Kan een dag niet eten kwaad?

Kan een dag vasten schadelijk zijn voor je gezondheid?

Nou, ikzelf heb wel eens een dagje overgeslagen met eten. 27 juli vorig jaar, haast vergeten, stress op werk. Voelde me een beetje duizelig, maar verder prima. Niks ernstigs.

Maar ja, dat was één keer. Als je regelmatig vast, dan is het een ander verhaal. Een vriendin van me, die deed aan intermitterend vasten, maar te fanatiek, werd echt ziek. Moe, haar menstruatie raakte verstoord. Arts zei dat het niet goed was voor haar. Dus nee, niet gezond op lange termijn.

Dus, één dag? Misschien niet zo erg. Maar regelmatig? Nee. Niet doen. Mijn lichaam is geen experiment.