Is wandelen goed tegen griep?

Is wandelen goed tegen griep? Ach, die vraag! Ik weet het nog zo goed, die verschrikkelijke griep van vorig jaar. Ik lag er helemaal doorheen, kon amper mijn bed uit. En toen dacht ik: “Wat als ik gewoon even een klein stukje zou gaan lopen? Al is het maar om de hoek.” Natuurlijk, ik voelde me als een uitgeknepen citroen, maar…

Wandelen = anti-griep boost! Zo simpel klinkt het, hè? Maar werkt het ook echt? Nou, ik moet eerlijk zeggen, na die wandeling voelde ik me een héél klein beetje beter. Misschien placebo, misschien niet. Maar ze zeggen toch dat beweging je immuunsysteem een boost geeft? En 45 minuten stevig doorstappen per dag… dat halveert je kans op een verkoudheid! Dat las ik ergens, geloof ik. Of was het 40 minuten? Ach ja, ongeveer zo’n beetje dan.

Ik denk er altijd aan, die keer dat mijn zusje, die echt altijd ziek was, begin een beetje te wandelen. Niet veel, hoor. Eerst een rondje om het blok, dan iets langer. En wat denk je? Ze werd véél minder vaak ziek! Toeval? Misschien. Maar ik ben er wel van overtuigd dat die wandelingen haar hebben geholpen.

Dus ja, wandelen tegen griep? Ik zou zeggen: probeer het! Gewoon even naar buiten, wat frisse lucht, een beetje bewegen… Het kan geen kwaad, toch? En misschien, misschien voel je je net als ik een heel klein beetje beter. Als ik tenminste niet totaal aan mijn bed gekluisterd lig natuurlijk. Dan is het misschien even te ambitieus, haha!