Is het goed om te kotsen als je dronken bent?

Overgeven na het drinken: een misverstand over katervermindering

Het is een wijdverbreid, maar misleidend idee dat overgeven na het drinken van alcohol helpt om sneller nuchter te worden. Het is verleidelijk om te denken dat het legen van de maag de alcohol direct uit je systeem verwijdert. Maar de realiteit is complexer.

Overgeven maakt je maag inderdaad leeg. Daarmee verwijder je wel de alcohol die nog in je maag aanwezig is, maar dit heeft geen impact op de hoeveelheid alcohol die al in je bloedbaan terecht is gekomen. Het proces van alcoholverwerking in je lichaam, namelijk de afbraak door het enzym alcoholdehydrogenase in je lever, blijft onverminderd doorgaan. Het overgeven zelf verandert niets aan dit proces. Je lever breekt de alcohol in je bloed langzaam af, en de snelheid van die afbraak wordt bepaald door verschillende factoren, waaronder je lichaamstype en de hoeveelheid alcohol die je hebt ingenomen.

Het idee dat overgeven helpt om sneller nuchter te worden, is dus een misverstand. Je zult je niet sneller beter voelen door te overgeven, en het kan zelfs averechts werken. Overgeven kan leiden tot uitdroging, spijsverteringsproblemen en zelfs ernstige gezondheidsklachten.

De enige manier om de effecten van alcohol te verminderen, is door het geven van je lichaam de tijd om de alcohol af te breken. Hydrateren met water, het eten van lichte maaltijden en voldoende rust zijn effectiever dan proberen de alcohol te spuwen. Probeer alcoholverbruik te beperken en in tegendeel: drink voldoende water tijdens het drinken om je lichaam te hydrateren. Als je je zorgen maakt over de effecten van alcohol op je gezondheid, praat dan met een arts of deskundige.