Is banaan slecht voor hoge bloeddruk?

Is een banaan slecht voor hoge bloeddruk? Bloeddruk verlagen met voeding?

Nou, banaan en hoge bloeddruk… ik ben zelf geen dokter, hoor. Maar mijn oma, die had altijd hoge bloeddruk. Zij zwoer bij bananen, zei dat het haar hielp. Of het echt door de bananen kwam, geen idee. Ze at er wel elke dag één, rond 10 uur ‘s ochtends, met een kopje thee.

Kalium, daar hebben ze het vaak over he. Dat zit inderdaad in bananen. En vezelrijk zijn ze ook. Mijn buurvrouw, die is diëtist, zei dat vezels goed zijn voor je hele systeem. Dus misschien helpt het wel indirect.

Of je bloeddruk ermee echt omlaag gaat? Moeilijk te zeggen. Misschien is het een kwestie van gezonde levensstijl in het algemeen. Mijn oma at ook heel veel groenten en fruit. En ze deed elke dag een wandelingetje. Dus ja…

Kortom: ik heb geen wetenschappelijk bewijs, alleen mijn eigen ervaringen en wat roddels van mijn oma en buurvrouw. Geen garantie dus! En raadpleeg een arts voor serieus advies.

#Banaan #Bloeddruk #Gezondheid