Is banaan goed voor je nieren?

Wat mag je niet eten als je slechte nieren hebt?

Slechte nieren, ja… het is zwaar. Diepe vermoeidheid, altijd.

• Zout, dat is de vijand. Te veel zout, en ik voel het meteen. Mijn lichaam, een zware last. Alles wordt lastiger. Ademhalen zelfs.

• Vlees, oppassen geblazen. Spek, worst… dat is uitgesloten. Bacon, salami, ham, gerookt vlees… nee. De vetten, de zouten. Het is te veel. Ik kan het gewoon niet verdragen.

• Welkom, rosbief. En fricandeau. Kipfilet, kalkoenfilet, filet americain… iets magerder, minder zout. Het is een compromis, maar het moet.

• Eieren zijn oké. Gekookt, gebakken, gepocheerd. Maar geen zout erbij, nooit. Dat zou me wellicht fataal worden. Ik voel de gevolgen altijd meteen.

• Vleeswaren zonder zout, daar let ik heel erg op. Soms vind je het wel, gelukkig maar. Klein gelukje in een grote somberheid. Zomaar een dag, zoals elke andere.

Het is een eenzaam leven, een langzaam vergaan. Iedere dag is een strijd. Een gevecht tegen mezelf, tegen de pijn, tegen de vermoeidheid. Maar ik moet doorgaan. Voor mezelf. Voor… voor wie eigenlijk? Ik weet het niet meer.

Wat is schadelijk voor je nieren?

De stilte hier is oorverdovend. Wat schadelijk is… voor mijn nieren. Alsof ik dat niet al weet. Alsof ik niet al voel hoe ze langzaam opgeven.

• Diabetes. Die sluipmoordenaar in mijn bloed. Jarenlang verkeerd eten, ontkennen. Nu betaal ik de prijs. Papa had het ook. Misschien was het onvermijdelijk.
• Hoge bloeddruk. De stress, de zorgen om alles en iedereen. Die constante spanning heeft zijn tol geëist. Ik voel het bonzen in mijn hoofd, de druk op mijn borst.
• Erfelijkheid. Een erfelijke ziekte speelt hier ook een rol. Mijn moeder had er ook last van. Mijn broer heeft ook symptomen. Een stille dreiging die al generaties lang in onze familie schuilt. Alsof het leven al niet moeilijk genoeg is.
• Een ongezonde levensstijl. Misschien had ik anders moeten leven. Minder feesten, minder drinken, gezonder eten. Maar ja, achteraf is makkelijk praten. Het is wat het is. Alcohol helpt soms te ontsnappen aan de realiteit.

Mijn nieren… ze filteren niet meer zoals ze zouden moeten. Het vocht hoopt zich op, mijn benen zwellen op. Elke dag een beetje meer aftakeling. Elke dag een herinnering aan mijn fouten. Aan mijn zwakheden.

Wat is heel slecht voor de nieren?

Oei, je nieren zijn dus niet zo blij met je worstjesfestijn? Spek, worst, bacon, salami, ham en gerookt vlees zijn de boosdoeners. Echte nier-terreur!

• Zout is de vijand! Denk aan rosbief, fricandeau, kipfilet, kalkoenfilet, filet américain. Die vleeswaren met “minder zout” erop, dat zijn je nieuwe helden.
• Eieren mag je, maar dan wel zonder zout. Dus geen omelet met een zoutkorstje, sorry!
• En oh ja, die website van het Albert Schweitzer ziekenhuis, www.asz.nl, daar staat vast nog veel meer info te vinden. Alsof je het nog niet wist!

Wat is echt slecht voor je nieren?

Je nieren, die stille helden, zijn gevoeliger dan je denkt! Te veel zout? Dat is alsof je ze in een zoutmijn gooit! Suiker? Die zoete verleiding is pure nier-vernieling!

• Zout: Denk aan die chips, die stokbroodjes, die zakken patat… Een zoutbom, die je nieren kapot maakt als een hamer op een ei. Bloeddruk omhoog, nieren overuren maken, het is een recept voor ramp!

• Suiker: Net zo erg, als niet erger! Die frisdrank, die koekjes, die bergen snoep… je nieren klagen stilletjes, maar ze roepen het niet hard genoeg! Suiker is een sluipmoordenaar, die je nieren langzaam, maar zeker, naar de knoppen helpt.

• Bewerkte troep: Vergeet die zakjes en pakjes. Alles wat er meer E-nummers in zitten dan ingrediënten, is pure gif voor je nieren. Denk aan die kant-en-klare maaltijden, instant soepen… Je nieren huilen tranen van zout en suiker!

Kort gezegd: Eet gezond, drink genoeg water, en spaar je nieren. Anders krijg je straf van die stille helden, in de vorm van nierstenen, nierfalen… of nog erger!