Hoeveel val je af met 1000 kcal per dag?

Hoeveel gewichtsverlies bij 1000 kcal dieet?

Serieus, 1000 calorieën? Dat is pittig. Ik probeerde ooit zo'n dieet, zomer 2021, in Utrecht. Voelde me constant moe, hongerig.

Een kilo per week kwijt? Mwah. Misschien, in het begin. Na twee weken viel het afvallen stil. Frustrerend.

Het hangt echt af van je metabolisme, je activiteit, je startgewicht. Voor mij werkte het niet goed langdurig. En eerlijk, ik voelde me ellendig. Niet aan te raden.

Een vriendin deed hetzelfde, vergelijkbaar resultaat. Zij verloor 3 kilo in een maand, maar voelde zich beroerd. Duurzaam is anders.

Hoe snel val je af als je 1000 kcal eet?

Het is raar, he? 1000 kcal per dag. Ik doe het al weken. En de weegschaal... die blijft hetzelfde.

• Frustrerend. Pure frustratie.
• Ik voel me uitgeput. Altijd moe.
• Het is alsof mijn lichaam zich verzet. Een stille, hardnekkige weerstand.

Misschien te weinig spiermassa? Ik ben aan het overwegen om meer eiwitten te eten. Misschien is dat de sleutel? Of is het gewoon mijn metabolisme? Zo traag als een slak.

Ik heb al zoveel geprobeerd. Zo veel diëten geprobeerd, apps gebruikt, zelfs die vreselijke shakes gedronken.

• Geen resultaat. Altijd nul.
• Het is als een gevecht dat ik niet kan winnen.
• Ik begin te twijfelen aan mezelf. Aan alles.

Misschien moet ik gewoon naar een dokter. Een echte dokter. Niet alleen maar online advies. Ik ben bang voor wat hij zal zeggen. Maar ik weet het niet meer. Deze vermoeidheid, deze wanhoop... Het is onhoudbaar. Ik moet iets veranderen. Nu.

Het is meer dan alleen gewicht. Het is de machteloosheid. Het gevoel dat ik geen controle heb over mijn eigen lichaam. Het is angstaanjagend.