Hoeveel uur slaap je met temazepam?

Slapen met temazepam… Pfff… Het is een dingetje, hè? Zes tot acht uur, zeggen ze. Zes tot acht uur ononderbroken slaap. Klinkt fantastisch, toch? Wie wil dat nou niet? Ik in ieder geval wel. Ik herinner me nog die periode, voor de temazepam, toen slapen voelde als een onbereikbare luxe. Urenlang woelen, staren naar het plafond, de minuten tellen... Je kent het wel, denk ik? Die wanhoop.

En dan die temazepam. Een klein pilletje, en binnen een uur lig je te ronken. Bijna magisch. Nou ja, bijna. Want je moet er wel echt klaar voor zijn. Ik weet nog dat ik het een keer nam, en toen bedacht ik me dat ik nog even de hond wilde uitlaten. Slecht idee. Halverwege de straat voelde ik me al zo zwaar… Alsof ik door stroop liep. Ben ik maar snel weer omgekeerd. Dus ja, zorg dat alles geregeld is voordat je het slikt. Deuren op slot, tanden gepoetst, hond uitgelaten… Alles.

Zes tot acht uur slaap dus. Klopt dat dan ook echt? Bij mij wel, meestal. Soms iets korter, soms iets langer. Maar het is wel echt een verbetering ten opzichte van die slapeloze nachten van vroeger. Ik las ergens dat – ik weet het niet meer precies, misschien was het wel 70% van de mensen – baat heeft bij temazepam. Nou, ik hoor daar dus duidelijk bij. En ja, het is geen wondermiddel. Het lost de onderliggende problemen niet op. Maar het geeft je wel die broodnodige rust. En soms, soms is dat alles wat je nodig hebt, toch? Om weer even op adem te komen. Om de volgende dag weer aan te kunnen.