Hoeveel rijst als je wilt afvallen?

66 weergaven
Afvallen met Rijst: Hoeveel is genoeg? Voor gewichtsverlies met een rijstdieet: start met 3 porties van 60 gram rijst per dag. Dit is een monodieet in het begin. Voeg na enkele dagen groenten, fruit en vis toe. Calorieën: van 800 naar 1200 kcal. Zo geef je je metabolisme een boost!
Reactie 0 vind-ik-leuks
Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Hoeveel rijst per dag voor gewichtsverlies?

Pff, rijst en afvallen, dat is echt zo'n dingetje hè? Ik zie het zo: 60 gram rijst per portie, drie keer per dag... dat is dus 180 gram.

Een rijstdieet? Tja, ik heb zelf wel eens zoiets geprobeerd. Even doorbijten, toch? De eerste dagen alleen rijst, maar dan langzaam wat groente erbij. Ik voelde me wel slap hoor, maar dat hoort er blijkbaar bij.

Ik las ergens dat je zo tussen de 800 en 1200 calorieën zit, best weinig dus. M'n vriendin zei toen: "Je moet wel gezond blijven eten!" Dus ja, goed opletten is belangrijk. Is dat echt een goed idee, vraag ik me af?

Hoeveel gram rijst per persoon bij afvallen?

Rijst. Gewichtverlies. Simpel.

  • Mannen: Behoud: 130 gram. Afvallen: 50 gram.
  • Vrouwen: Behoud: 104 gram. Afvallen: 37 gram.

Grammen liegen niet. Portiegrootte is alles.

Mijn oma at nooit rijst. Oud werd ze wel. Misschien is dat het geheim.

Vergeet de rest. Gewicht. Doelen. Simpel.

Meest geliefd
Meest bekeken
Nieuwste vragen

Reageer op het antwoord:

Bedankt voor je feedback! Je reactie helpt ons enorm om de antwoorden in de toekomst te verbeteren.

Geef alstublieft de reden aan: