Hoeveel mag ik drinken berekenen?

Hoeveel mag ik drinken? Bereken je promillage

Alcohol is een veelgebruikte stof, maar het is belangrijk om verantwoord te drinken. Overmatig alcoholgebruik kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Daarom is het belangrijk om te weten hoeveel je kunt drinken zonder je gezondheid in gevaar te brengen.

De berekening van je promillage

De berekening van je promillage is complex en afhankelijk van verschillende factoren, zoals je geslacht, gewicht en de hoeveelheid tijd die je hebt gedronken. Er is echter een formule die je kunt gebruiken om een schatting te maken van je promillage:

(10 x aantal glazen) / (lichaamsgewicht x R) - (tijd sinds eerste slok - 0,5) x (lichaamsgewicht x 0,002)

waarbij R 0,5 is voor vrouwen en 0,7 voor mannen.

Voorbeeld

Stel dat een vrouw van 60 kg in een uur twee glazen wijn drinkt. Hoeveel bedraagt haar promillage dan?

(10 x 2) / (60 x 0,5) - (1 - 0,5) x (60 x 0,002) = 0,33

Haar promillage is dus ongeveer 0,33.

Matig alcoholgebruik

Matig alcoholgebruik wordt gedefinieerd als maximaal één glas per dag voor vrouwen en maximaal twee glazen per dag voor mannen. Het is belangrijk om te weten dat zelfs matig alcoholgebruik schadelijk kan zijn voor sommige mensen, zoals zwangere vrouwen, mensen met bepaalde medische aandoeningen en mensen die bepaalde medicijnen gebruiken.

Als je twijfelt over hoeveel je mag drinken, is het altijd verstandig om voorzichtig te zijn en minder te drinken dan je denkt aan te kunnen. Alcohol kan je beoordelingsvermogen aantasten, dus het is belangrijk om jezelf niet in gevaar te brengen door te veel te drinken.

Bronnen:

• National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism
• World Health Organization