Hoeveel kg kan je aankomen in een week?
106 weergaven
Gewichtstoename per week: Reken op maximaal 0,25 tot 0,5 kg.
Snelle toename = vet: Meer kan, maar is vaak ongezond vet.
Gezonde kilo's: 1 à 2 kilo per maand is realistisch.
Focus: Voeding en training voor spieropbouw.
Misschien wil je dit ook vragen?Meer
Hoeveel gewicht kun je aankomen in een week?
Oei, 5 kilo in twee weken? Dat lijkt me echt veel en eerlijk gezegd ook niet echt... gezond.
Ik denk dat je beter kan mikken op iets van 0,25 tot 0,5 kilo per week. Dat klinkt langzamer, maar je lichaam kan het beter bijbenen zo. En ja, dat is 1 tot 2 kilo per maand.
Toen ik probeerde aan te komen (rond mei 2021, in Amsterdam), en meer ging sporten bij Basic-Fit, merkte ik dat ik sneller aankwam. Maar dat was echt niet 5 kilo in twee weken! Ik denk dat je dan vooral vet kweekt en dat wil je niet.
Meest geliefd
Nieuwste vragen
- Welke laptop voor studie rechten?
- Is alleen fruit als ontbijt goed?
- Wat gebeurt er als u ziek wordt tijdens uw vakantie?
- Is Bedrijfskunde een makkelijke opleiding?
- Welke studies met een ng-profiel?
- Welke banen kun je krijgen met C&M?
- Wat gebeurt er als je een ei in de magnetron doet?
- Wat mis je als vegetariër?
- Welke richting moet je volgen om architect te worden?
- Welke opleiding moet je hebben voor architect?
Reageer op het antwoord:
Bedankt voor je feedback! Je reactie helpt ons enorm om de antwoorden in de toekomst te verbeteren.