Hoeveel kg kan je aankomen in een week?
106 weergaven
Gewichtstoename per week: Reken op maximaal 0,25 tot 0,5 kg.
Snelle toename = vet: Meer kan, maar is vaak ongezond vet.
Gezonde kilo's: 1 à 2 kilo per maand is realistisch.
Focus: Voeding en training voor spieropbouw.
Misschien wil je dit ook vragen?Meer
Hoeveel gewicht kun je aankomen in een week?
Oei, 5 kilo in twee weken? Dat lijkt me echt veel en eerlijk gezegd ook niet echt... gezond.
Ik denk dat je beter kan mikken op iets van 0,25 tot 0,5 kilo per week. Dat klinkt langzamer, maar je lichaam kan het beter bijbenen zo. En ja, dat is 1 tot 2 kilo per maand.
Toen ik probeerde aan te komen (rond mei 2021, in Amsterdam), en meer ging sporten bij Basic-Fit, merkte ik dat ik sneller aankwam. Maar dat was echt niet 5 kilo in twee weken! Ik denk dat je dan vooral vet kweekt en dat wil je niet.
Meest geliefd
Nieuwste vragen
- Zijn Chromebooks goed voor de lange termijn?
- Hoe lang gaat een Chromebook mee?
- Hoe kan ik tickets van Ryanair afdrukken?
- Moet ik mijn instapkaart voor Ryanair afdrukken?
- Hoe kan ik een instapkaart van Ryanair printen?
- Wat is het kortste wasprogramma?
- Hoe lang duurt een was in de wasmachine?
- Kun je was een nacht in de wasmachine laten?
- Is Family 360 gratis?
- Wat moet je doen als je niks binnenhoudt?
Reageer op het antwoord:
Bedankt voor je feedback! Je reactie helpt ons enorm om de antwoorden in de toekomst te verbeteren.