Hoeveel dagen ben je ziek van griep?

Hoeveel dagen ben je ziek van de griep? Een kwestie van dagen, maar ook van weken.

De vraag “Hoeveel dagen ben je ziek van de griep?” is niet zo eenvoudig te beantwoorden als het lijkt. Hoewel de acute fase van de griep – de periode met de meest heftige symptomen – gemiddeld tussen de 3 en 7 dagen duurt, is de impact van een griepinfectie veel langer voelbaar dan alleen die paar dagen. Laten we de verschillende fases eens onder de loep nemen.

De acute fase: 3 tot 7 dagen ellende.

De griep begint meestal abrupt. Binnen een paar uur kan je je al ellendig voelen. Kenmerkend zijn:

• Hoge koorts: Een plotselinge stijging van de lichaamstemperatuur, soms tot boven de 39°C binnen 12 uur, is een duidelijke indicator.
• Spierpijn en hoofdpijn: Je voelt je volledig gebroken en hebt last van intense spierpijn, vaak gepaard met heftige hoofdpijn.
• Keelpijn en hoest: Een droge, prikkelende keel en een productieve hoest zijn veelvoorkomende klachten.
• Verstopping of loopneus: Je neus kan verstopt raken of juist overvloedig lopen.
• Algemene malaise: Je voelt je extreem zwak, moe en futloos. Simpele dagelijkse taken voelen als een enorme inspanning.

Deze heftige symptomen houden gemiddeld 3 tot 7 dagen aan. Maar dit betekent niet dat je na 7 dagen weer helemaal de oude bent.

De herstelfase: Moeheid blijft hangen.

Na de acute fase volgt een periode van herstel. De koorts is verdwenen, de hoofdpijn neemt af en je voelt je langzaam weer wat beter. Toch blijft de vermoeidheid vaak nog wekenlang aanhouden. Deze post-infectieuze vermoeidheid is een veelvoorkomend verschijnsel na een griepinfectie en kan je dagelijkse leven aanzienlijk beïnvloeden. Je kunt je nog wekenlang moe, lusteloos en futloos voelen, en het kost je meer moeite om dagelijkse taken te verrichten.

Wanneer moet je professionele hulp zoeken?

Hoewel de meeste griepgevallen vanzelf overgaan, is het belangrijk om bij ernstige of langdurige symptomen contact op te nemen met een arts. Dit geldt bijvoorbeeld bij:

• Koorts die langer dan 3 dagen aanhoudt.
• Ernstige ademhalingsproblemen.
• Aanhoudende pijn op de borst.
• Verwardheid of duizeligheid.
• Ernstige uitdroging.

Kortom, de griep is meer dan “een paar dagen ziek zijn”. Hoewel de meest intense symptomen binnen een week over zijn, kan de vermoeidheid je nog wekenlang parten spelen. Luister naar je lichaam en rust voldoende om volledig te herstellen.