Hoeveel cola mag je per dag drinken?

Wat is een verantwoorde hoeveelheid cola per dag voor je gezondheid?

Nou, dat is een goeie vraag hè. Ik heb mezelf dat laatst ook weer eens afgevraagd, want eerlijk gezegd, ik houd wel van een colaatje. Vroeger dronk ik er best wel wat van, echt, soms wel vier of vijf op een dag. Dat is denk ik niet echt slim geweest, met al die suiker.

Tegenwoordig probeer ik echt wel op te letten. Die richtlijnen met die kopjes thee, ja, dat doe ik wel eens, vooral groene thee, dat vind ik lekker en dat is goed voor je, zeggen ze. Maar cola, dat is toch wel een dingetje voor me.

Ik zou zeggen, een glas of twee, maximaal drie, op een dag. Meer dan dat is denk ik gewoon niet te doen voor je lichaam, weet je. Je voelt het gewoon als je te veel neemt, zo'n gekke prikkeling in je hoofd.

Ik heb dat zelf ervaren hoor, zo'n paar jaar geleden, toen ik echt wel meer dan dat dronk. Ik had sneller hoofdpijn en voelde me futloos, ook al dacht ik dat de suiker me juist energie gaf.

Dus ja, echt een paar glazen, niet een hele fles, dat is wel het idee. En dan het liefst nog de light variant, ook al weet ik niet precies wat daar allemaal in zit. Het is een beetje een compromis, zeg maar.