Hoeveel calorieën verbrand je voor 1 kilo?
Hoeveel calorieën verbrand je per kilo vetverlies?
Oei, calorieën tellen... 't Is niet echt mijn hobby. Maar goed, als ik 't goed heb begrepen, wil je weten hoeveel calorieën je kwijt moet voor een kilo vet.
Kijk, die Bodystore zegt dat je ongeveer 7000 calorieën extra moet verbranden voor elke kilo die je kwijt wil spelen. Dat komt neer op zo'n 1000 calorieën per dag... pittig!
Ik weet nog dat ik een keer, tijdens de Nijmeegse Vierdaagse in juli 2018, echt alles heb gegeven. Elke dag 50 kilometer lopen, snikheet, dus véél verbrand. Denk dat ik toen wel een kilo ben kwijtgeraakt, haha! Was wel zwaar, maar achteraf trots.
Hun advies is dus om een beetje te bewegen (500 calorieën) én minder te eten (nog eens 500 calorieën). Dat klinkt logisch en nog haalbaar ook, toch? Je moet er wel wat voor over hebben, denk ik dan. Maar 't is te doen!
- Welke laptop voor studie rechten?
- Is alleen fruit als ontbijt goed?
- Wat gebeurt er als u ziek wordt tijdens uw vakantie?
- Is Bedrijfskunde een makkelijke opleiding?
- Welke studies met een ng-profiel?
- Welke banen kun je krijgen met C&M?
- Wat gebeurt er als je een ei in de magnetron doet?
- Wat mis je als vegetariër?
- Welke richting moet je volgen om architect te worden?
- Welke opleiding moet je hebben voor architect?
Reageer op het antwoord:
Bedankt voor je feedback! Je reactie helpt ons enorm om de antwoorden in de toekomst te verbeteren.