Hoeveel calorieën tijdens seks?

Hoeveel calorieën verbrand je tijdens seks? Berekening

Pff, calorieën verbranden tijdens seks? Moeilijk te zeggen precies. Ik weet wel dat ik me na een flinke sessie (zo rond 22:00 uur, 14 februari vorig jaar, in mijn eigen slaapkamer natuurlijk!) wel uitgeput voelde.

Maar 21 kcal in zes minuten? Dat onderzoek lijkt me wel erg minimaal. Ik denk dat het veel afhangt van de intensiteit. Een rustige knuffelpartij is natuurlijk anders dan... je weet wel.

Misschien ben ik een buitenbeentje, maar ik voel het toch echt meer als een flinke workout dan tv kijken. Dus die 15 kcal extra? Dat geloof ik niet. Wellicht klopt die gemiddelde sessieduur van zes minuten niet, ik vermoed langer.

Ik denk dat je meer verbrandt dan dat onderzoek aangeeft. Veel meer, zelfs. Maar hoeveel? Geen idee. Dat is lastig te meten, toch?

Hoeveel calorieën verbrand je met 8 uur slaap?

Calorieën verbranden tijdens slaap: een sluiproute naar energieverbruik.

• Slaap: Een onverwachte calorieverbrander.
• Gemiddelde:400 calorieën per 8 uur slaap. Zo'n 50 calorieën per uur.
• Factoren: Gewicht, geslacht, metabolisme spelen een rol. Je auto verbruikt ook meer benzine met tegenwind.
• Wist je dat? Slaaptekort kan je metabolisme verstoren. Dat wil je niet.
• Mijn tip: Optimaliseer je slaap voor betere resultaten.