Hoe vaak is ontlasting per dag normaal?

Hoe vaak is ontlasting per dag normaal?

De frequentie van ontlasting kan sterk variëren van persoon tot persoon. Sommige mensen poepen meerdere keren per dag, terwijl anderen slechts enkele keren per week ontlasting hebben.

Wat wordt als een normale frequentie beschouwd?

Over het algemeen wordt een frequentie van 3 keer per dag tot 3 keer per week als normaal beschouwd. Dit komt overeen met ongeveer 1 tot 2 keer per dag.

Factoren die de frequentie van ontlasting beïnvloeden

Er zijn verschillende factoren die de frequentie van ontlasting kunnen beïnvloeden, waaronder:

• Leeftijd: Naarmate we ouder worden, kan de frequentie van ontlasting afnemen.
• Voedsel: Het eten van veel vezels kan de frequentie van ontlasting verhogen, terwijl het eten van bewerkte voedingsmiddelen deze kan verlagen.
• Hydratatie: Voldoende vocht binnenkrijgen kan de ontlasting zachter maken en de frequentie verhogen.
• Medicijnen: Bepaalde medicijnen, zoals laxeermiddelen en ijzersupplementen, kunnen de frequentie van ontlasting verhogen.
• Medische aandoeningen: Sommige medische aandoeningen, zoals het prikkelbaredarmsyndroom (IBS) en de ziekte van Crohn, kunnen de frequentie van ontlasting beïnvloeden.

Te weinig ontlasting

Als je minder dan 3 keer per week ontlasting hebt, kun je last krijgen van obstipatie. Dit kan ongemakkelijke symptomen veroorzaken, zoals:

• Harde, droge ontlasting
• Moeite met ontlasting
• Een opgeblazen gevoel
• Buikpijn

Te veel ontlasting

Als je vaker dan 3 keer per dag ontlasting hebt, kun je last krijgen van diarree. Dit kan ook leiden tot ongemakkelijke symptomen, zoals:

• Waterige ontlasting
• Urgente aandrang om te poepen
• Buikkrampen
• Misselijkheid

Wanneer een arts raadplegen?

Over het algemeen is het niet nodig om je zorgen te maken over de frequentie van je ontlasting als deze binnen het normale bereik valt. Als je echter een significante verandering in je stoelgangspatroon opmerkt, vooral als deze gepaard gaat met andere symptomen, is het belangrijk om een arts te raadplegen.