Hoe merk je dat iemand niet goed in zijn vel zit?

Hoe herken je stress of mentale problemen bij anderen?

Stress herkennen bij anderen, pfoe, da's soms best lastig. Ik bedoel, iedereen is anders, toch? Maar ik let op een paar dingen.

Als iemand zich ineens heel erg terugtrekt, minder appt, minder komt opdagen... Dat kan een teken zijn. Mijn broer, bijvoorbeeld, werd superstil toen hij vastzat in die baan bij die bank in Amsterdam, in september '22. Verschrikkelijk vond 'ie het, zei hij later.

Ook, als iemand sneller uit z'n slof schiet of juist heel verdrietig is, kan er wat spelen. En als de energie op is, de zin verdwenen... Pfff, ken ik ook van mezelf, toen ik die scriptie moest schrijven in Utrecht. September-november '18, ik was echt een zombie.

En soms... voel je het gewoon. Alsof iemand een toneelstukje opvoert. Niet echt 'zichzelf'. Dat is lastig te omschrijven, maar je voelt het. Intuïtie, denk ik dan. Best waardevol.

Hoe weet je of je slecht in je vel zit?

Minder helder... ja, dat klopt wel. Moeite met beslissen? Vanochtend al drie keer van ontbijt gewisseld. Eerst havermout, toen yoghurt, toen toch maar brood. Belachelijk.

• Werk: presentatie morgen. Ben er al dagen mee bezig, maar voel me er niet klaar voor. Stress? Of gewoon lui?

Vriendschappen... hmm. Lisa heeft al twee keer gebeld deze week. Geen zin om op te nemen. Is dat slecht? Moet ik meer moeite doen? Of is het oké om even afstand te nemen? Ben ik egoïstisch?

Lichamelijke klachten? Ja, hoofdpijn. Al dagen. Paracetamol helpt niet eens meer. Dokter bellen? Morgen, misschien. Of overmorgen. Beslissen is zo lastig!

Misschien toch een burn-out? Of gewoon een dip? De symptomen kloppen wel.

• Slaap: te weinig.
• Eten: te veel/te weinig. Hangt af van de dag.
• Energie: nul komma nul.

Ik moet wat doen. Maar wat? Therapie? Sporten? Misschien later. Nu eerst even Netflix. Nee, wacht. Boek lezen. Nee, toch Netflix. Beslissen... zo moeilijk.

Waarom zijn biologische kippeneieren bruin?

Eikleur is raseigenschap. Simpel. Geen mysterie.

• Witte Leghorns: Witte eieren. Punt.
• Plymouth Rocks & Rhode Island Reds: Bruine eieren. Deal with it.

Boer bij mij om de hoek zweert bij Sussex kippen, die leggen dan weer lichtbruine tot roze eieren. Kleur zegt niets over bio. Alleen over de kip zelf.

Eigeel kleur dan? Voeding. Dat dan weer wel.