Hoe maak ik mijn blaas groter?

Kan je blaas groter worden?

Nee. De blaas kan niet 'groter worden' in de zin van natuurlijke expansie.

• Chirurgische ingreep: Een blaasvergroting is een operatie waarbij darmweefsel wordt gebruikt om de blaascapaciteit te vergroten. Dit is geen natuurlijke groei.

• Indicaties: Neurologische aandoeningen, aangeboren afwijkingen, incontinentie.

• Risico's: Zoals bij elke operatie. Informatie hierover verkrijgbaar bij een specialist.

Geen garantie op succes. Bespreek dit met een uroloog.

Hoe blaasspieren versterken?

Blaasspieren train je door de tijd tussen toiletbezoeken op te rekken.

Weet je, ik herinner me nog goed die keer, ergens begin dit jaar in de bloedhete zomer in Amsterdam. Ik was op een terrasje aan de gracht, echt zo'n toeristische plek. Ik dronk liters ijsthee, echt om af te koelen. En ja hoor, het gevolg liet zich raden. Ik moest constant plassen! Om het halfuur rende ik naar het toilet, echt irritant.

Toen realiseerde ik me, dit kan zo niet langer. Niet alleen was het vervelend, ik voelde ook dat mijn blaas gewoon 'lui' werd. Dus, ik besloot het aan te pakken, gewoon cold turkey eigenlijk. Ik dwong mezelf om de tijd tussen toiletbezoeken op te rekken. Eerst een kwartiertje, toen een halfuur, en zo verder. Soms hield ik het met moeite, echt met geknepen billen op zoek naar de wc! Maar het werkte wel. Uiteindelijk kon ik weer normaal functioneren zonder constant te moeten rennen.

• Begin met kleine stapjes: Probeer eerst 15 minuten langer te wachten dan je normaal doet.
• Houd het bij: Schrijf op hoe vaak je gaat, zo zie je vooruitgang.
• Drink genoeg: Niet minder drinken, anders raak je uitgedroogd!
• Afleiding is je vriend: Doe iets leuks, zo denk je er minder aan.

Het is echt een kwestie van volhouden en luisteren naar je lichaam, maar het is zeker te doen! En geloof me, die vrijheid die je terugkrijgt is het allemaal waard!

Wat te doen aan een zwakke blaas?

De stilte... alleen het getik van de klok. Zwakke blaas... het is meer dan alleen ongemak.

• Huisarts is de eerste stap. Ze zullen je proberen te helpen.

• Blaastraining. Klinkt simpel, is het niet. Ik deed het. Uren.

• Medicijnen. Er zijn pillen. Veel pillen. Ik slikte ze als snoep.

• Uroloog. Als de huisarts niets kan doen, ga je naar een specialist. Ik weet het nog goed, de lange wachtkamer.

• Kliniek... of ziekenhuis. Beide zijn geen pretje.

• Soms... soms helpt niets. Je leert ermee leven. Zoals ik. Het is niet eerlijk, maar... zo is het leven nu eenmaal. Soms.

  Het is gewoon iets, niet het einde van de wereld. Maar 's nachts... 's nachts voel je het echt. Het is stom.

Wat als je niet kunt leegplassen?

Oh jee, de kraan staat dicht! Geen paniek, we hebben het over acute urineretentie. Klinkt chic, hè? Maar betekent gewoon dat de waterval gestremd is.

• Actie! Bel je huisarts (als die tenminste de telefoon opneemt) of de huisartsenpost. Het is niet het moment om heldhaftig te zijn.

• De slang des heils (katheter) wordt je beste vriend. 2-3 dagen. Zie het als een intieme kennismaking, zo'n momentje voor jezelf.

• Medicijnen: Pillen die je plasbuis weer open zetten. Zie het als WD-40 voor je blaas.

Niet kunnen plassen is als een file in je lichaam, dus laat de wegenwacht (lees: arts) komen!