Hoe lang duurt het voordat het zout uit je lichaam is?
Hoe lang blijft zout in je lichaam?
Gisteren, ergens in die miezerige week van 18 november, was ik in Den Haag, dichtbij het Binnenhof, zo’n snelle hap na een lange dag. Ik nam echt zo’n vette pizza, maar dan met extra veel zout erop. Ik bedoel, ik hou van zout, maar dit was bijna absurd. En die kleine zakjes chips erna, ja, ik weet het, niet slim.
Nou, die avond, en de nacht erna, dat was me wat. Constant naar de wc, m'n nieren, die waren echt in overdrive, zo leek het. Dat overtollige natrium, dat je binnenkrijgt, je lichaam werkt dan keihard om dat spul weer uit te drijven. Het wordt, weet je wel, via de urine geloosd. Je voelt je een soort lopend waterzuiveringssysteem.
Maar het goede nieuws, ofzo, is dat het ook weer redelijk snel gaat. Binnen een dag of anderhalve dag is het meeste van zo'n zoute aanslag wel weer weg uit je lijf. Die nieren doen hun werk efficiënt, ze ruimen het op. Zo'n zoutpiek is dus vrij snel weer uit je systeem, dat merkte ik toen echt goed.
Wat te drinken na teveel zout?
De avondzon wierp lange schaduwen over de keukentafel, waar ik met mijn hoofd in mijn handen zat. Die verdomde zoute popcorn, die ik gedachteloos had weggesnoept tijdens die late film, had me nu te pakken. Mijn keel voelde aan als schuurpapier en een lichte misselijkheid borrelde op. Ik moest echt iets doen, snel.
Ik strompelde naar de koelkast, de grond onder mijn voeten leek een beetje te wiebelen. Water, dat was het enige wat erin zat wat me kon redden. Geen sap, geen frisdrank met suiker, gewoon puur, koud water. Ik dronk een paar grote slokken, direct uit de fles. Het voelde rauw, maar ook... zuiverend.
Genoeg water drinken spoelt het overtollige zout uit je lichaam. Dat is dus het idee. Dat koude water begon zijn werk te doen, beetje bij beetje. Het voelde alsof mijn nieren een marathon aan het lopen waren, maar dan binnenin. Een soort interne schoonmaak.
Later, nog steeds wat rillerig, pakte ik een glas en vulde dat met nog meer water. Ik besefte toen pas echt hoe belangrijk hydratatie is, niet alleen als je dorst hebt, maar ook als je lichaam probeert te herstellen van iets doms dat je hebt gedaan, zoals een hele zak zoutigheid naar binnen werken.
- Water is de sleutel.
- Spoelt overtollige zouten uit.
- Helpt het lichaam herstellen.
- Welke laptop voor studie rechten?
- Is alleen fruit als ontbijt goed?
- Wat gebeurt er als u ziek wordt tijdens uw vakantie?
- Is Bedrijfskunde een makkelijke opleiding?
- Welke studies met een ng-profiel?
- Welke banen kun je krijgen met C&M?
- Wat gebeurt er als je een ei in de magnetron doet?
- Wat mis je als vegetariër?
- Welke richting moet je volgen om architect te worden?
- Welke opleiding moet je hebben voor architect?
Reageer op het antwoord:
Bedankt voor je feedback! Je reactie helpt ons enorm om de antwoorden in de toekomst te verbeteren.