Hoe lang duurt het voor alcohol uit je lichaam is?

Hoelang duurt het voordat alcohol uit je lichaam is?

Na het drinken van alcohol is het belangrijk om te weten hoe lang het duurt voordat het uit je lichaam is, zodat je verantwoorde keuzes kunt maken. Het afbreken van alcohol is een complex proces dat wordt beïnvloed door verschillende factoren.

Constante afbraaksnelheid

De lever breekt alcohol af met een constante snelheid van 0,25‰ per uur. Dit betekent dat na het drinken van één glas alcohol van 15 gram pure alcohol (ongeveer één standaardglas), je bloedalcoholgehalte (BAC) met 0,25‰ per uur zal dalen.

Verschillende afbraaksnelheden

De afbraaksnelheid van alcohol kan variëren afhankelijk van verschillende factoren, zoals:

• Gewicht: Grotere mensen hebben een sneller metabolisme en kunnen alcohol sneller afbreken.
• Geslacht: Mannen hebben over het algemeen een hogere afbraaksnelheid dan vrouwen.
• Leeftijd: Jongere mensen hebben een sneller metabolisme en kunnen alcohol sneller afbreken.
• Drinkgewoonten: Gewone drinkers en alcoholisten hebben een hogere afbraaksnelheid dan incidentele drinkers.

Standaardglas

Een standaardglas alcohol bevat gemiddeld 15 gram pure alcohol. Dit komt overeen met:

• 33 cl bier
• 120 ml wijn
• 30 ml sterke drank (40%)

Tijd om af te breken

In het algemeen duurt het ongeveer 1,5 uur om een standaardglas alcohol af te breken. Dit betekent dat als je twee glazen alcohol drinkt, je BAC ongeveer 3 uur lang boven 0,5‰ zal blijven.

Factoren die invloed hebben op de afbraaksnelheid

Naast de hierboven genoemde factoren kunnen ook de volgende zaken de afbraaksnelheid van alcohol beïnvloeden:

• Eten: Voedsel vertraagt de opname van alcohol in het bloed, waardoor de afbraaksnelheid wordt verlaagd.
• Medicijnen: Bepaalde medicijnen kunnen de afbraaksnelheid van alcohol beïnvloeden.
• Een volle maag: Alcohol wordt minder snel opgenomen in een volle maag.

Belang van weten hoelang alcohol in je lichaam blijft

Het is belangrijk om te weten hoelang alcohol in je lichaam blijft om:

• Verantwoorde keuzes te maken over alcoholgebruik
• Veilig te rijden of machines te bedienen
• Te beoordelen of je alcoholgebruik een probleem is