Hoe hoog kan je suiker maximaal zijn?

Hoe hoog kan je suiker maximaal zijn?

De bloedsuikerspiegel, ook wel glycemie genoemd, geeft aan hoeveel glucose er in het bloed aanwezig is. Een normale bloedsuikerspiegel ligt ‘s ochtends, voor ontbijt, tussen de 4,5 en 8 mmol/l. Na een maaltijd kan deze, in de eerste twee uur, tijdelijk oplopen tot maximaal 9 mmol/l.

Hoge bloedsuikerspiegel

Een te hoge bloedsuikerspiegel, ook wel hyperglycemie genoemd, kan ontstaan door verschillende oorzaken, zoals diabetes, te veel eten, stress of bepaalde medicijnen.

Symptomen van een hoge bloedsuikerspiegel kunnen zijn:

• Dorst
• Veel plassen
• Vermoeidheid
• Wazig zien
• Hoofdpijn
• Misselijkheid
• Gewichtsverlies

Complicaties

Als de bloedsuikerspiegel langdurig te hoog is, kan dit leiden tot ernstige complicaties, zoals:

• Hart- en vaatziekten
• Nierfalen
• Neurologische problemen
• Oogaandoeningen

Behandeling

De behandeling van een hoge bloedsuikerspiegel hangt af van de oorzaak. Bij diabetes is het belangrijk om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden door middel van medicijnen, gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging.

Preventie

Om een hoge bloedsuikerspiegel te voorkomen, is het belangrijk om:

• Gezond te eten, met veel groenten, fruit en volkoren producten
• Regelmatig te bewegen
• Een gezond gewicht te behouden
• Stress te verminderen
• Regelmatig je bloedsuikerspiegel te controleren als je diabetes hebt

Als je vermoedt dat je een hoge bloedsuikerspiegel hebt, is het belangrijk om contact op te nemen met een arts.