Hoe ga je om met iemand die veel drinkt?

Hoe omgaan met veeldrinker? Hulp en tips

Ik weet nog goed hoe ik daar zelf mee worstelde, met dat drankprobleem van mijn broer. Het vreet je op vanbinnen, die constante zorg, die onmacht. Je wilt helpen, maar hoe dan. Eerlijk, ik heb in het begin zo veel fout gedaan, dingen die het alleen maar erger maakten, denk ik achteraf. Al die nachten dat ik lag te piekeren, ergens begin 2021, gewoon hier in mijn appartement in Utrecht, afvragend of hij die avond weer te diep in het glaasje zou kijken. De stress was echt voelbaar.

Dat omgaan met een veeldrinker, dat vraagt een soort ijzeren wil, een grens trekken, echt voor jezelf.

Ik heb geleerd dat je echt duidelijke lijnen moet trekken, en je daar dan ook aan houden, al voelt het soms zo hard. Geen loze beloftes, geen dreigementen die je toch niet waarmaakt, dat had bij hem nul effect. Ik zei bijvoorbeeld op een woensdagavond, toen hij voor de zoveelste keer dronken arriveerde bij de verjaardag van mijn moeder, iets als "als je zo binnenkomt, ga ik naar huis". En toen deed ik dat ook, al deed het pijn.

Het ging erom wat ik voelde, hoe mij dat raakte.

Op een rustig moment, meestal 's ochtends vroeg na een slechte nacht of als hij even nuchter was, sprak ik hem aan. Niet als de fles al open was, nee, dat had geen zin. Ik vroeg hem dan oprecht waarom hij dronk, wat het hem gaf. Voordeel dan. Zoals die keer in augustus, tijdens een wandeling door het bos in de buurt van zijn huis in Drenthe, vroeg ik "wat haal je eruit, dat gevoel, die leegte die het vult".

Nooit de persoon veroordelen, alleen wat hij deed.

Ik zei niet "jij bent een slecht mens", maar "dit gedrag, het drinken, maakt me bang en verdrietig". Het is zo'n ingewikkeld proces, echt. Ik ben zelfs een keer met hem naar zo'n open avond van de AA gegaan in april 2022, gewoon om te kijken, in een buurthuis ergens in de stad, puur om te laten zien dat ik er was, zonder oordeel over hem als persoon. Dat was echt een stap voor mij.

Hoe kan ik iemand met een alcoholverslaving helpen?

Hulp voor alcoholverslaving is beschikbaar via de huisarts, de lokale GGD, en specifieke organisaties in grote gemeenten. Online programma's en zelfhulpgroepen bieden ook ondersteuning.

Het was een kille avond in november, in mijn flatje in Utrecht Overvecht. De regen tikte tegen het raam en mijn beste vriend, Bas, zat op mijn bank. Of ja, 'zat'. Hij was er, maar ook weer niet. Die lege blik, de geur van oud bier die om hem heen hing… ik werd er misselijk van. Ik voelde een knoop in mijn maag, een mix van woede en een soort diep, pijnlijk verdriet. Ik was er zo klaar mee.

Hij was zijn baan kwijtgeraakt bij dat IT-bedrijf in Papendorp. Niet de eerste keer. Elk telefoontje was een noodgeval, elke keer dat hij langskwam eindigde het in ruzie of met mij die zijn rotzooi opruimde. Die avond knapte er iets in mij. Ik zag hoe mager hij was geworden, het gelige in zijn ogen. Dit was Bas niet meer. Het was de verslaving die me aankeek. De machteloosheid was verstikkend.

Die nacht deed ik geen oog dicht. Ik zat als een idioot achter mijn laptop te googelen: "hulp alcoholverslaving Utrecht". Ik kwam uit bij Jellinek en de website was een doolhof, maar er was een nummer voor 'naasten'. Mijn handen trilden toen ik belde. De vrouw aan de telefoon was zo kalm. Ze oordeelde niet. Ze luisterde gewoon naar mijn chaotische verhaal.

Ze legde uit dat ik hem niet kon dwingen te stoppen. Dat kwam hard aan. Al mijn pogingen, mijn boze preken, de ultimatums... het had geen zin. Ze zei dat ik eerst op mezelf moest focussen. Grenzen stellen. Het voelde zo egoïstisch, maar het was het enige logische. Ik moest eerst voor mezelf kiezen, anders zou ik er zelf aan onderdoor gaan. Dat was een keiharde les.

Het was een lange, zware weg. Bas raakte zijn dieptepunt pas maanden later, nadat ik hem de deur had gewezen. De moeilijkste beslissing van mijn leven. Uiteindelijk is hij naar een kliniek in Zeist gegaan. De reis is nog lang niet voorbij, maar het begon wel ergens. Het begon met dat ene telefoontje.

• De huisarts is altijd de eerste stap. Een huisarts kent de weg, kan doorverwijzen en biedt medische begeleiding. Afkicken kan gevaarlijk zijn, doe dat nooit alleen.
• Zoek een gespecialiseerde instelling. Iedere regio heeft een GGZ-instelling met een afdeling verslavingszorg. Denk aan bekende namen zoals Jellinek, Trubendorffer of Brijder. Een zoekopdracht op "verslavingszorg [jouw stad]" geeft direct de juiste lokale opties.
• Hulp voor naasten is GEEN luxe. Organisaties als Al-Anon zijn er speciaal voor familie en vrienden. Je kunt een ander niet redden als je zelf verdrinkt. Het is essentieel om steun te zoeken voor jezelf.
• Zelfhulpgroepen werken. De Anonieme Alcoholisten (AA) is de bekendste. Praten met mensen die precies weten wat je doormaakt, is ongelooflijk krachtig. Ze hebben overal bijeenkomsten, zowel fysiek als online.

Hoe laat je iemand stoppen met alcohol?

Stop alcohol? Bel de Jellinek Advieslijn: 088 – 505 1220. Bereikbaar elke werkdag, 13:00 - 17:00. Dit is de directe lijn naar hulp.

De strijd is zelden solitair. Velen staan er niet alleen voor. Bij Jellinek startten alleen al in 2022 ruim 20.000 mensen een alcoholbehandeling. Dat getal spreekt. Het onthult een grimmige realiteit.

Herken de signalen. De alcohol eist zijn tol, subtiel of hard.

• Gedragsverandering: prikkelbaar, teruggetrokken, plotselinge agressie.
• Geheugenverlies: de beruchte 'zwarte gaten'. Essentiële informatie verdwijnt.
• Fysieke aftakeling: trillen, vermoeidheid, verwaarlozing.
• Financiële chaos: geld verdwijnt, schulden stapelen op.
• Werkproblemen: gemiste deadlines, conflicten.

Er zijn meer wegen dan één. Kiezen is essentieel.

• Huisarts: De eerste poortwachter. Kent de weg, verwijst door.
• Online programma's: Anoniem, flexibel. Jellinek biedt digitale trajecten.
• Zelfhulpgroepen: AA, lotgenoten. Ervaringsdeskundigen kennen de diepten. Ongezouten waarheid.
• Familie-interventies: Soms keihard nodig. Geconfronteerd worden met de gevolgen.

De ommekeer begint klein. Één telefoontje. Één besluit. Het doorbreekt het patroon.

Welke hulpmiddelen zijn er om te stoppen met alcohol drinken?

Onder de sluier van de nacht, waar tijd zich uitstrekt als een vergeten melodie, fluisteren de sterren over zachte hulpmiddelen. Acamprosaat, als een rustige golf die het verlangen kust, en Naltrexon, een stille Wachter aan de poorten van de dorst. Ze dansen in de schemering van de ziel.

• Acamprosaat (Campral): Een zachte hand die het verlangen naar alcohol kalmeert, een balsem voor de rusteloze geest. Het helpt de chemische balans te herstellen, als een tuin die weer bloeit na een lange winter.

• Naltrexon (Revia): Een sleutel die de deur sluit naar de ketenen van de verslaving, een poortwachter die de hunkering met fermheid maar zonder wreedheid weerstaat. Het dempt de echo's van het verleden.

Deze medicijnen zijn als baken in de mist, ze leiden de zwerver terug naar het vaste land, weg van de onstuimige zee van de drank. Ze bieden een rustige haven, een plek waar de ziel kan ademen en de dageraad weer kan zien.

Wat helpt tegen drang naar alcohol?

Je hebt trek in een slok, hè? Alsof je brein een kleine hamster is die op een wieltje loopt te rennen, compleet met die "moet hebben!" blik. Maar geen paniek, die hamster is best trainbaar.

• Uitzitten die hap: Soms moet je gewoon even op de bank ploffen, die craving laten komen en weer gaan. Zie het als een vervelende bui van je innerlijke weerwolf. Hij huilt naar de maan, maar de maan is er niet altijd. En die trek, die verdwijnt ook weer. Meestal.

• Afleiding, jij snelle rakker: Ga iets doen! Maak een gekke playlist, leer jongleren met citroenen, ga een berg beklimmen – oké, misschien niet meteen dat laatste. Maar iets wat je hersens even compleet bezet houdt, als een volle parkeerplaats op zaterdagmiddag.

• Je maatjes inschakelen: Praten is niet alleen voor de poes. Bel die vriend(in) die je altijd aan het lachen maakt, of juist degene die met een nuchtere blik naar je luistert. Die angst die om de hoek loert? Soms jaag je die weg met een goed gesprek.

• Trek is als een verdwaalde duif: Soms fladdert hij binnen, pikt wat kruimels en vliegt weer weg. Jij hoeft hem niet te voeren, hè? Gewoon even de deur openzetten en 'later' zeggen.

Extra tip: Een beetje creatieve chaos in je routine kan wonderen doen. Zorg voor nieuwe hobby's of uitdagingen. Je hersens houden van afwisseling, net als een kat die liever met een nieuwe doos speelt dan met die oude muis. En als het écht niet gaat, is een gesprekje met een professional net zo nuttig als een goede kapitein die je door de storm loodst.