Welke vleeswaren bevatten de minste calorieën?

Houd je lijn met caloriearme vleeswaren

Als je op je calorie-inname let, maar toch graag vleeswaren wilt eten, zijn er genoeg caloriearme opties beschikbaar. Hieronder vind je een overzicht van de vleeswaren met de minste calorieën:

• Achterham: Dit is een mager stuk ham dat slechts ongeveer 100 calorieën per 100 gram bevat.
• Schouderham: Ook dit is een magere hamsoort met ongeveer 110 calorieën per 100 gram.
• Kipfilet: Kipfilet is een uitstekende bron van eiwitten en bevat slechts ongeveer 120 calorieën per 100 gram.
• Kalkoenfilet: Kalkoenfilet is vergelijkbaar met kipfilet en bevat ongeveer 120 calorieën per 100 gram.
• Rosbief: Rosbief is een mager stuk rundvlees met ongeveer 130 calorieën per 100 gram.
• Runderrollade: Runderrollade is een opgerold stuk rundvlees dat ongeveer 140 calorieën per 100 gram bevat.
• Bepaalde soorten ham: Sommige soorten ham, zoals Parmaham en Serranoham, zijn ook relatief laag in calorieën, met ongeveer 150 calorieën per 100 gram.

Combineer deze caloriearme vleeswaren met rauwe groenten, zoals komkommer, wortel of bleekselderij, voor een lichte en gezonde maaltijd. Zo kun je genieten van de smaak van vleeswaren zonder al te veel calorieën binnen te krijgen.