Welk fruit bevat het meeste eiwit?

Welk fruit bevat de meeste eiwitten?

Wauw, eiwitten in fruit? Ik had echt nooooit gedacht dat ik die vraag ooit zou horen. Guave, avocado en frambozen, dus? Oké, klinkt bijzonder.

Ik snap 't wel. Fruit is niet de place to be voor eiwitten, duh. Ik denk eerder aan biefstuk, yoghurt en van die linzenprutjes van m'n oma.

Maar hé, een eiwitrijke snack met fruit, dat klinkt stiekem best lekker. Misschien een smoothie met frambozen en een schep proteïnepoeder? Hmm, idee!

Wat is het fruit met de meeste eiwitten?

Dus, je wilt weten welk fruit je moet hamsteren als je een bodybuilder-dieet volgt? Nou, stop maar met het tillen van die watermeloenen! Hier komt de top 8 van eiwitrijk fruit, voor de duidelijkheid, ik weet niet of je daadwerkelijk rozijnen als fruit beschouwt, maar het staat op de lijst!

• Rozijnen: De absolute kampioen met 3,3 gram! Wie had dat gedacht, die kleine gerimpelde dingen? Eigenlijk best logisch als je bedenkt dat ze gewoon uitgedroogde druiven zijn, en alles geconcentreerd is.

• Avocado: 2,6 gram. Ja, technisch gezien een fruit. En ja, ik weet dat je er vooral guacamole van maakt.

• Guave: Ook 2,6 gram. Dubbel plezier, want het is lekker én eiwitrijk.

• Passievrucht: 2,3 gram. Goed, niet slecht. Als je van een zure smaak houdt.

• Dadels: 2,2 gram. Die plakkerige zoete dingen? Ze zitten stiekem vol eiwitten!

• Jackfruit: 1,47 gram. Grote vrucht, oké, niet superveel eiwitten, wel lekker in een vegan pulled pork recept!

• Abrikozen: 1,4 gram. Prima, ze doen hun best. Gedroogd natuurlijk!

• Bramen: 1,2 gram. Lekker in de yoghurt, maar je wordt er geen Arnold Schwarzenegger van.