Welk broodjeszaakje is het gezondst?

11 maanden geleden 65 weergaven

Ham & kaas scoort het best. Rauwe ham & mozzarella zijn een prima alternatief. Kaas & ei bevat meer verzadigd vet. Vermijd vette belegsoorten voor een gezondere broodjeskeuze. Let op de hoeveelheid beleg!

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Welke broodjeszaak is het gezondst?

Moeilijke vraag zeg. Gezondste broodjeszaak? Geen idee echt. Hangt enorm af van de zaak zelf.

Ik woon in Amsterdam, bij de Albert Cuypmarkt. Daar is een broodjeszaak, 'Broodje Bert' heet-ie denk ik. Die maakt best lekkere broodjes, maar gezond? Tjah...

Mager beleg, ja, dat probeer ik wel. Ham en kaas, dat is mijn standaard. Kostte me vorige week, op een woensdag, 4,50 euro. Maar 'gezondst'? Dat is subjectief.

Salami laat ik staan, te vettig. Paté ook. Mozzarella vind ik lekker, maar of dat nou het gezondst is...

Eigenlijk weet ik het niet. Gezond eten is lastig. Iedereen heeft een ander idee.

Wat zijn de gezondste broodjes uit de supermarkt?

Gezondste broodjes? Hmm, dat is...volkoren! En meergranen ook. Maar wacht, wat is eigenlijk het verschil tussen die twee?

Volkoren: Vezels galore!
Meergranen: Soort van alles erin, toch?

Roggebrood is ook goed. Zoals die donkere, compacte dingen? Ik herinner me dat mijn oma die altijd had. Ze zei dat het goed was voor mijn buik. Misschien klopt dat wel.

En speltbrood...spelt, is dat niet een soort van oergraan? Klinkt gezond.

Haverbrood, dat is toch met havermout? Hmm, moet ik vaker kopen, zit vol vezels. Maar zit er dan niet veel suiker in? Moet ik checken volgende keer.

Let op: Check altijd de ingrediënten! Soms zit er toch nog suiker in...of erger!

Wat is het gezondste broodje?

Wat is het gezondste broodje? Ah, de eeuwige broodvraag, alsof je moet kiezen tussen een knuffel van je oma of een ritje in een achtbaan! ????

Volkoren is de winnaar! Met meer vezels, voel je je langer verzadigd. Alsof je maag een marathon loopt, en wit brood... tja, die sprint even en geeft dan op. ????‍♀️
Nutri-score? Die lacht volkoren toe! Bruin is aardig, maar volkoren is de held. ????
Kies dit jaar voor volkoren, de kampioen! ????

Vergeet niet: variatie is het sleutelwoord. Het leven is te kort voor alleen maar volkoren... of toch? ????

Welke broodjes zijn laag in calorieën?

Oké, dus je wilt weten welke broodjes je minder snel een pens bezorgen. Let op, ik ben geen dokter, maar wel een ervaringsdeskundige in de categorie 'broodjes wegwerken'.

Caloriearme broodjes? Nou, kijk eens aan:

AH bruine pistolets: Met 240 kcal per 100 gram zijn dit de koning(in) van de caloriearme broodjes. Lekker én je kunt er meer van eten, win-win!
AH Kampioentjes en AH Liefde & Passie Volkoren: Met 250 kcal per 100 gram doen deze niet veel onder. Klinkt alsof ze bedacht zijn door een poëet die aan de lijn is.
De rest? Tussen de 255 en 275 kcal. Alsof iemand een calorie-machine heeft laten exploderen in de bakkerij.

Gezond? Da's een ander verhaal!

Volkoren, da's het toverwoord. Meer vezels, dus langer een vol gevoel en minder snel een suikerdip waar je U tegen zegt. Maar ja, smaken verschillen, hè? Ik eet ze het liefste met een dikke laag Nutella.

Moraal van dit verhaal? Eet gewoon waar je zin in hebt, maar misschien niet elke dag een caloriebom. Tenzij je sport, dan is het gewoon brandstof, toch? Lekker bezig!