Wat zeg je tegen iemand die gaat eten?

Eten: Een moment voor jezelf

Iemand die op het punt staat te eten, dat is op het eerste gezicht een simpele situatie. Toch kan het voor iemand met een eetstoornis een enorme uitdaging zijn. In plaats van te focussen op het eten zelf, kunnen we ons richten op de intrinsieke kwaliteiten van deze persoon. Want vaak zijn mensen met een eetstoornis juist enorm zorgzaam en attent voor anderen. Laten we die kracht gebruiken.

In plaats van opdringerige vragen over het eten of opmerkingen over hun gewicht, kunnen we iets zeggen dat hun goede eigenschappen benadrukt. Probeer eens iets als: “Ik heb je zo vaak zien zorgen voor [vriend/familielid/huisdier], je bent altijd zo lief en attent voor iedereen. Je bent zo goed in het verzorgen van anderen, vergeet niet dat dezelfde zorg en aandacht ook voor jouzelf bedoeld zijn. Wees lief voor je lichaam; het verdient het om gevoed te worden.”

Deze aanpak verschuift de focus van het eten – een potentiële bron van stress en angst – naar de innerlijke kracht en het empathisch vermogen van de persoon. Het is een erkenning van hun goede eigenschappen, wat hen kan helpen zich gewaardeerd en begrepen te voelen. Het is een zachte aanmoediging om zichzelf dezelfde zorg te gunnen die ze zo makkelijk aan anderen schenken.

Vermijd opmerkingen zoals: “Eet je wel genoeg?” of “Je bent te mager/dik”. Dit soort opmerkingen kunnen de druk vergroten en de eetstoornis versterken. Focus in plaats daarvan op hun innerlijke goedheid en de zorg die ze voor anderen voelen. Herinner hen eraan dat deze zorg ook voor henzelf geldt.

Een ander alternatief kan zijn: “Geniet van je maaltijd! Ik weet dat je altijd zo goed voor anderen zorgt, dus neem even de tijd om ook goed voor jezelf te zorgen.” Deze boodschap is positief, ondersteunend en benadrukt zelfzorg zonder te oordelen.

Het is belangrijk te onthouden dat het geen snelle oplossing is. Geduld en begrip zijn cruciaal. Door te focussen op de positieve eigenschappen en de zorgzaamheid van de persoon, kunnen we hen subtiel ondersteunen en hen eraan herinneren dat ze het waard zijn om goed voor zichzelf te zorgen. En dat begint met een simpele, oprechte en ondersteunende opmerking bij het eten.

#Eet Smakelijk #Geniet Ervan #Veel Plezier