Wat is slechter, kroket of frikandel?

Wat is slechter, een kroket of een frikandel?

Als we kijken naar de voedingswaarden van een kroket en een frikandel, zien we enkele verschillen.

Eiwitten, koolhydraten en suikers:

Een frikandel bevat meer eiwitten (10 gram) dan een kroket (7 gram). Daartegenover staat dat een kroket minder koolhydraten (17 gram) en suikers (1,7 gram) bevat dan een frikandel (21 gram koolhydraten en 2,2 gram suikers).

Calorieën en vet:

Op het gebied van calorieën en vet wint de kroket. Een kroket bevat ongeveer 200 calorieën en 12 gram vet, terwijl een frikandel gemiddeld 250 calorieën en 18 gram vet bevat.

Verrassend feit:

Een kroket bevat zelfs minder calorieën dan sommige zogenaamd gezonde broodjes. Een volkorenbroodje met kaas bevat bijvoorbeeld gemiddeld 250 calorieën.

Conclusie:

De keuze tussen een kroket of een frikandel hangt af van je voedingsdoelen. Als je op zoek bent naar een snack met meer eiwitten en minder koolhydraten en suikers, dan is een frikandel misschien een betere optie. Als je echter calorieën en vet wilt besparen, dan is een kroket een verrassend gezondere keuze.