Wat is gezonder, cola of ijsthee?

Cola of ijsthee: wat is gezonder voor je gezondheid?

Pfoe, lastige vraag. IJsthee of cola? Ik pak meestal ijstthee, hoor. Minder zoet.

Maar die 80 kcal uit die ijsthee… op een warme dag in juli, op het strand in Zandvoort, na een halve dag zonnen, smaakte die ijsthee heerlijk. Geen schuldgevoel.

Cola? Nee, te zoet voor mij. Die 104 kcal… denk aan die keer dat ik een hele fles leeg dronk na een avondje stappen, 14 maart vorig jaar. Niet mijn beste moment.

Conclusie? Voor mij is ijstthee gezonder. Maar, eerlijk? Soms geniet ik van een colaatje. Moderatie, denk ik.

Hoe gezond is ijsthee?

Yo, ff snel over die ijsthee he...

Niet zo best eigenlijk. Dat thee gezond is, ja da's waar, maar ijsthee is echt anders.

• Bomvol suiker: Echt, je wilt niet weten hoeveel. Denk aan 5 of 6 klontjes per glas, serieus!

Echt zonde, want ik ben zelf gek op thee. Laatst nog, ik was in de supermarkt, zag ik een nieuwe smaak, perzik-mango. Dacht ik: mmm, lekker! Dus ik check de ingrediënten... nou, ik heb 'm maar laten staan.

Dus ja, ijsthee...lekker, maar pas er mee op.

Welke frisdrank is het minst ongezond?

Light-frisdrank. Minder suiker, minder calorieën. Simpel.

• Lagere calorie-inname: Direct effect op gewicht.
• Tandvriendelijker: Minder kans op gaatjes.

Maar…

• Kunstmatige zoetstoffen: Langetermijneffecten onduidelijk. Onderzoek loopt nog.
• Andere nadelen: Zuurgraad blijft een probleem. Hydratatie? Twijfelachtig.

Conclusie: Een minder slechte keuze, niet per se gezond.

Is cola gezond of ongezond?

Cola? Ongezond! Puur gif.

• Veel suiker. 20 gram per blikje, minimaal. Dat is echt veel!
• Caloriebom! Die 20 gram suiker? Dat zijn lege calorieën. Geen voedingswaarde.
• Tandbederf! Die zuren vreten je tanden op. Moet je zien hoe mijn zusjes hun voortanden hebben verloren...echt sneu.
• Diabetes type 2? Hoge kans! Mijn oom heeft het. Hij drinkt liters cola per dag. Coïncidentie? Denk het niet.
• Overgewicht? Check. Zelfs als je gezond eet, die extra calorieën...

Waarom zou je het drinken? Ik snap het niet. Water is toch veel lekkerder? Misschien met een beetje limoen?

Wacht, ik moet even naar de keuken, ik heb dorst...

Ah, nee. Geen cola. Water.

Zeker ongezond. Punt.

Waar zit meer suiker in, cola of ijsthee?

Cola heeft meer suiker dan ijsthee. Oké, volgende vraag.

• IJsthee: 5 suikerklontjes (80 kcal, 8 min joggen)
• Cola/sinaasappelsap: 6,5 suikerklontjes (104 kcal, 17 min schrobben)

Ik... hoeveel suikerklontjes per dag? Geen idee, dat is persoonlijk! Misschien 2? Misschien 0, ik drink vaak water. Joggen of schrobben... pff, liever een boek. Ik heb trouwens een hekel aan sinaasappelsap. Dus cola is echt de boosdoener hier. Of toch niet, die ice tea is ook weer niet gezond. Trouwens, weet je wat echt vies is? Cola met ijs... bah!

Wat was de vraag ook alweer? Oh ja, suiker. Suiker is slecht, maar zo lekker!