Wat heeft meer suiker, cola of Fanta?

Wat bevat meer suiker: cola of Fanta?

Frisdranken zijn niet bepaald bekend om hun gezondheidsvoordelen, met name vanwege hun hoge suikergehalte. Twee populaire frisdranken, cola en Fanta, vallen onder deze categorie. Maar welke van de twee is zoeter?

Volgens een vergelijking van hun voedingswaarden heeft Fanta Orange de meeste suiker van alle vier, met 11 gram per 250 ml. Coca-Cola, Pepsi en Sprite bevatten respectievelijk 10,6, 10,5 en 10,3 gram suiker per dezelfde hoeveelheid.

Dit betekent dat Fanta de zoetste van de vier frisdranken is, met een iets hoger suikergehalte dan cola en andere concurrerende merken.

Gevolgen van suikerconsumptie

Overmatig suikerconsumptie kan verschillende negatieve gezondheidseffecten hebben, waaronder:

• Gewichtstoename en obesitas
• Tandbederf
• Type 2-diabetes
• Hartziekten
• Leververvetting

Het is belangrijk om de inname van suikerhoudende dranken, zoals cola en Fanta, te beperken om deze risico’s te minimaliseren. Kies in plaats daarvan voor water, ongezoete thee of andere gezondere alternatieven.

Conclusie

Uit de voedingswaarden blijkt dat Fanta Orange de meeste suiker bevat van de vier populaire frisdranken, waaronder cola. Wie zich zorgen maakt over zijn suikerinname, doet er goed aan Fanta en vergelijkbare frisdranken te vermijden en in plaats daarvan gezondere opties te kiezen.