Wat drinken jongeren het meest?

Wat drinken jongeren het meest: bier en mixdrankjes

Jongeren consumeren uiteenlopende dranken tijdens sociale gelegenheden en het uitgaan. Het ontdekken van de populairste keuzes geeft inzicht in het dagelijkse drinkgedrag en de geldende trends binnen de huidige jeugdcultuur in Nederland.

Wat drinken jongeren het meest?

Het drinkgedrag jongeren nederland kan schommelen tussen bewuste, gezonde keuzes en overmatige suiker- of alcoholconsumptie. In het dagelijks leven zijn kraanwater, frisdrank en luxe koffievariaties de meest gedronken alcoholvrije dranken. Wanneer jongeren uitgaan of feesten, verschuift de voorkeur massaal naar alcoholische dranken, waarbij bier, wijn en kant-en-klare mixdrankjes de absolute koplopers zijn. Keuzes hierin kunnen sterk samenhangen met sociale druk, trends op sociale media en specifieke marketing.

De drankkeuze van de jeugd hangt sterk af van het moment en de setting. Waar kraanwater de basis vormt van de dagelijkse hydratatie, vullen suikerhoudende frisdranken en hippe ijskoffies de rest van de dag aan. Tijdens het weekend verandert dit patroon volledig en spelen alcoholische dranken een dominante rol in het sociale leven van veel jongeren. Dit zorgt voor een duidelijke tweedeling in het consumptiegedrag.

De dagelijkse basis: Hydratatie en verborgen suikers

Kraanwater blijft over de hele breedte de meest gedronken vloeistof onder Nederlandse jongeren. Het is overal beschikbaar, goedkoop en wordt door de meeste tieners gezien als de meest logische dorstlesser tijdens schooltijd of sporten. Naast water grijpen jongeren echter massaal naar suikerhoudende dranken om hun energie en focus op peil te houden.

Uit recent grootschalig landelijk onderzoek blijkt dat 90% van de Nederlandse jongeren wekelijks suikerhoudende dranken consumeert. Gemiddeld drinken jongeren 9,5 glazen suikerhoudende frisdrank per week. De helft van deze groep drinkt zelfs gemiddeld 16,5 glazen per week, wat neerkomt op zon 90 suikerklontjes aan pure dranksuikers. Dit patroon is zorgwekkend omdat de suikertaks en prijsverhogingen de populariteit van deze goedkope supermarktdrankjes nog niet volledig hebben kunnen afremmen.

Ik herinner me mijn eigen tienerjaren nog goed - we liepen in de pauze direct naar de lokale supermarkt voor goedkope energiedrankjes en blikjes cola. Je dacht simpelweg niet na over de gigantische hoeveelheid suiker die je achterover klokte. Pas jaren later, toen ik actiever met mijn eigen fitheid bezig ging, besefte ik hoeveel invloed die vloeibare calorieën hadden op mijn dagelijkse energiedips. Tegenwoordig zie ik precies hetzelfde gebeuren bij de jeugd, al zijn de ouderwetse blikjes frisdrank nu deels vervangen door hippe ijskoffies.

De opkomst van de luxe koffiecultuur

Naast traditionele frisdranken is er een opvallende verschuiving zichtbaar naar luxe koffievariaties. Bijna 80% van de Nederlanders vanaf 16 jaar drinkt wekelijks koffie, en jongeren experimenteren hierbij buitengewoon veel. Denk aan zoete iced lattes met karamelsiroop, cold brews en andere koude koffiedranken die via platforms zoals TikTok viraal gaan. Deze drankjes functioneren vaak meer als een populairste drankjes onder jongeren statussymbool of vloeibaar dessert dan als een bittere oppepper.

Alcoholgebruik tijdens het uitgaan: Jongens versus meisjes

Zodra de avond valt en het weekend begint, verandert de drankkaart van de jeugd aanzienlijk. Alcohol speelt een grote rol tijdens feesten en het uitgaan, al zijn er duidelijke verschillen te zien in de specifieke voorkeuren tussen jongens en meisjes. Waar jongens traditioneel vasthouden aan koolzuurhoudende dranken in grote hoeveelheden, kiezen meisjes vaker voor zoetere of lichtere alternatieven.

Statistieken tonen aan dat bier de absolute koploper is onder jongens, waarbij ruim 32% wekelijks bier drinkt. Bij meisjes ligt de voorkeur genuanceerder: wijn en bier delen daar de eerste plaats met elk een wekelijks aandeel van 15%. Onder jongens is speciaalbier bezig aan een sterke opmars als statussymbool. Meisjes grijpen daarentegen vaker naar kant-en-klare mixdrankjes in blik of opkomende trends zoals hard seltzers, die worden vermarkt als caloriearm alternatief.

Het drankgedrag verschuift ook naarmate jongeren ouder worden. Onder de 12-jarigen heeft 21,7% wel eens alcohol geprobeerd, maar dit percentage schiet omhoog naar 62,8% onder de 16-jarigen. Dit laat zien dat de overgang naar de middelbare school en de toenemende sociale vrijheid de belangrijkste katalysatoren zijn voor het experimenteren met alcohol.

Het is makkelijk om te roepen dat de jeugd minder moet drinken. Maar als je op een vrijdagavond in een stampvolle studentenkroeg staat en iedereen om je heen een pul bier vasthoudt, is nee zeggen verdomd lastig. Ik ben zelf ook vaak genoeg gezwicht voor die groepsdruk, puur om erbij te horen. De omslag komt vaak pas als de katers groter worden dan het plezier.

Beslissingsmatrix: De populairste drankjes onder de loep

Om de verschillende keuzes overzichtelijk naast elkaar te zetten, kijken we naar de belangrijkste eigenschappen van wat drinken jongeren het meest om te begrijpen wat er nu echt in de glazen zit.

Vergelijking van populaire jongerendranken

Kraanwater

• Neutraal, wordt puur functioneel geconsumeerd

• Dagelijkse hydratatie tijdens school, sport en thuis

• 0% suiker, de meest gezonde en pure basisoptie

Frisdrank en Iced Lattes

• Hoog, met name ijskoffies dienen vaak als visueel statussymbool op social media

• Tussendoortje, zoete trek of sociale afspraak in de stad

• Extreem hoog, vaak verantwoordelijk voor overschrijding WHO-richtlijnen

Bier en Wijn

• Zeer hoog, fungeert als bindmiddel binnen vriendengroepen en studentenverenigingen

• Sociale evenementen, feesten en uitgaan in het weekend

• Laag tot matig, maar bevat aanzienlijke hoeveelheden alcohol

De balanszoektocht van Daan: Van energiedrank naar prestaties

Daan, een 17-jarige scholier uit Utrecht, dronk dagelijks minstens twee grote blikken energiedrank om zijn lange schooldagen en gamesessies vol te houden. Hij merkte dat hij vaker hoofdpijn kreeg en trillende handen had tijdens de lessen.

Zijn eerste poging om abrupt te stoppen mislukte binnen drie dagen door zware ontwenningsverschijnselen en extreme vermoeidheid. De verleiding in de schoolkantine was simpelweg te groot om te weerstaan.

De ommekeer kwam toen zijn sportcoach hem wees op de link tussen suikerpieken en zijn haperende conditie op het voetbalveld. Daan stapte over op een hervulbare waterfles en verving de energiedrankjes door een simpele zwarte koffie voor de training.

Na vier weken merkte Daan dat zijn energieniveau veel stabieler was en zijn hoofdpijn volledig was verdwenen. Bovendien hield hij aan het einde van de maand ruim 40 euro zakgeld over.