Waarom is een tosti ongezonder dan een boterham met kaas?

9 maanden geleden 36 weergaven

Een tosti is niet inherent ongezonder. De calorieën en vetten hangen af van de ingrediënten. Een simpele kaas-tosti verschilt weinig van twee boterhammen met kaas. Extra's als boter of veel kaas verhogen de calorieën, ongeacht of het geroosterd wordt. De bereidingswijze zelf heeft geen significant effect op de voedingswaarde.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Tosti vs. boterham kaas: waarom ongezonder?

Eerlijk? Ik denk niet dat een tosti echt slechter is dan een dubbele boterham kaas. Misschien voelt het zwaarder, maar...

Kijk, het brood verandert niet magisch als je 't roostert. Die voedingsstoffen blijven gewoon zitten, toch?

Vroeger, in 2010, ik studeerde nog, at ik bijna dagelijks een tosti op de markt in Breda voor 2 euro. Voelde me prima!

Dus ja, ik blijf erbij: 't is een kwestie van gevoel, denk ik. Niet per se ongezonder.

Heeft een tosti meer calorieën dan boterham met kaas?

Tosti versus boterham met kaas? Niet per se. Toasten = geen calorie-shift.

Calorieën: Kan gelijk zijn. Hangt af van de inhoud.
Broodsoort? Kaassoort? Extra beleg? Factoren.
Toasten zelf: Nul invloed op calorieën.
Mijn oma zei altijd: 'Het is wat je erop smeert, kind.' Slimme vrouw.
Conclusie: Geen vaststaand antwoord. Kijk naar de ingrediënten. Anders is het giswerk.

Hoeveel calorieën zitten er in tosti ham kaas?

Een tosti ham kaas, twee sneetjes witbrood (95 gram) dus. 95 gram! Dat is best veel eigenlijk, vind ik.

Vet: 9,2 gram - Veel? Weinig? Geen idee. Ik moet eens kijken wat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is. Moet ik dat doen?
Verzadigd vet: 4,4 gram - Ah, dat is een ander verhaal. Verzadigd vet is toch niet goed? Moet ik me hier zorgen over maken?
Koolhydraten: 26,2 gram - Brood, hè? Logisch.
Suikers: 1,2 gram - Relatief weinig suikers. Verwachtte ik meer?

Calorieën? Die staan er niet bij! Moet ik dat even opzoeken dan? Ik heb geen idee hoeveel calorieën dat is. Ik eet meestal gewoon wat ik lekker vind. Vandaag was het een tosti, morgen wellicht iets anders. Misschien een salade? Of toch weer een tosti? Hmmm… Ik ben moe. Ik ga slapen.