Waar krijg je het minste een kater van?

Minimale kater: de dranken die je beter kunt vermijden

Een kater, een veel voorkomende kwaal na een avondje doorkruisen, kan je dag goed verpesten. Hoewel er geen wondermiddel is om een kater te voorkomen, zijn er bepaalde dranken waarvan bekend is dat ze minder kater veroorzaken dan andere.

De grootste boosdoeners

Studies hebben aangetoond dat sommigen dranken een grotere kans geven op een kater dan anderen. Rode wijn, rum, whisky en witte wijn behoren tot de meest beruchte katerveroorzakers. De reden hiervoor is dat ze hogere niveaus bevatten van congeners, onzuiverheden die als bijproducten ontstaan tijdens het fermentatieproces. Congeners worden in verband gebracht met hoofdpijn, misselijkheid en andere kateraandoeningen.

De minst katergevoelige dranken

In tegenstelling tot de bovengenoemde dranken is er vastgesteld dat wodka en gin minder katergevoeligheid veroorzaken. Dit komt omdat ze lagere niveaus van congeners bevatten.

Goedkope dranken: een recept voor een kater

Het is ook belangrijk om op te merken dat goedkope alcoholische dranken vaak meer congeners bevatten dan duurdere dranken. Dit komt omdat fabrikanten van goedkope dranken soms gebruik maken van minder kwaliteitsvolle ingrediënten en snellere fermentatiemethoden, wat leidt tot hogere niveaus van onzuiverheden.

Tips om een kater te verminderen

Hoewel het kiezen van de juiste drank een stap in de goede richting is, zijn er nog andere maatregelen die je kunt nemen om de kans op een kater te verminderen.

• Drink langzaam en met mate.
• Eet voldoende voordat je gaat drinken.
• Wissel alcoholische dranken af met water of andere niet-alcoholische dranken.
• Slaap voldoende na het drinken.

Conclusie

Als je een kater wilt vermijden, is het verstandig om dranken met een laag congenergehalte te kiezen, zoals wodka en gin. Vermijd rode wijn, rum, whisky en witte wijn, en laat goedkope alcoholische dranken links liggen. Door deze voorzorgsmaatregelen te nemen, kun je de kans op een vervelende kater aanzienlijk verkleinen.