Krijg je hoofdpijn van tonic?

Krijg je hoofdpijn van tonic? De bittere waarheid achter kinine

Tonic water, een onmisbare metgezel van menig gin-tonic, staat bekend om zijn bittere smaak. Deze bitterheid is afkomstig van kinine, een stof die van nature voorkomt in de bast van de kinaboom. Maar kan die verfrissende tonic ook de oorzaak zijn van een vervelende hoofdpijn? Het antwoord is genuanceerd, maar ja, tonic kan in sommige gevallen hoofdpijn veroorzaken.

Kinine staat bekend om zijn antimalaria-eigenschappen en werd vroeger in veel hogere doseringen voorgeschreven voor de behandeling van malaria. Tegenwoordig is de hoeveelheid kinine in tonic water relatief laag en wettelijk aan banden gelegd. Desondanks kan zelfs een kleine hoeveelheid bij sommige mensen reacties uitlokken, waaronder hoofdpijn.

Hoe zit dat precies?

Niet iedereen is even gevoelig voor kinine. Terwijl de meeste mensen zonder problemen van een gin-tonic kunnen genieten, kunnen anderen wel degelijk last krijgen van bijwerkingen. Naast hoofdpijn kunnen dit ook zijn:

• Oorsuizen (tinnitus): Een fluitend, zoemend of rinklend geluid in de oren.
• Misselijkheid: Een onprettig gevoel in de maag, soms gepaard gaand met braakneigingen.
• Huidproblemen: Denk aan huiduitslag, jeuk of roodheid.

De intensiteit van de hoofdpijn, en eventuele andere bijwerkingen, hangt af van twee belangrijke factoren:

1. De hoeveelheid kinine: Hoe meer kinine je binnenkrijgt, hoe groter de kans op bijwerkingen. Verschillende merken tonic kunnen verschillende concentraties kinine bevatten.
2. Individuele gevoeligheid: Sommige mensen zijn simpelweg gevoeliger voor kinine dan anderen. Waarom dit zo is, is nog niet helemaal duidelijk en mogelijk gerelateerd aan genetische factoren of andere onderliggende aandoeningen.

Wat kun je doen?

Als je vermoedt dat je hoofdpijn krijgt van tonic, zijn er een aantal dingen die je kunt proberen:

• Kies voor tonic met minder kinine: Sommige merken bieden “light” of “low-quinine” versies van tonic water aan.
• Experimenteer met verschillende merken: Mogelijk reageer je op een bepaald merk tonic sterker dan op een ander.
• Drink minder tonic: Verminder de hoeveelheid tonic die je drinkt om te zien of dit een verschil maakt.
• Overweeg alternatieven: Er zijn verschillende andere mixers die je in plaats van tonic kunt gebruiken, zoals bruisend water met een schijfje citroen of komkommer, of een andere frisdrank.
• Raadpleeg een arts: Als je regelmatig hoofdpijn hebt na het drinken van tonic, en je maakt je zorgen, is het altijd verstandig om een arts te raadplegen.

Kortom, tonic kan inderdaad hoofdpijn veroorzaken bij gevoelige personen. Het is belangrijk om te luisteren naar je lichaam en te experimenteren om te ontdekken wat voor jou werkt. Door bewuste keuzes te maken, kun je hopelijk toch genieten van je gin-tonic, zonder de vervelende hoofdpijn achteraf.