Is het beter om gedroogd fruit te eten dan snoep?

Is gedroogd fruit een gezonder alternatief voor snoep tussendoor?

Nou, als je me vraagt of gedroogd fruit beter is dan een zak snoep... ja, absoluut. Dat is echt een no-brainer. Ik bedoel, vroeger, rond 2010 of zo, kocht ik soms van die rozijnenpakjes, en dat voelde meteen een stuk slimmer dan die gekleurde snoepjes.

Het is niet dat gedroogd fruit je nu ineens supergezond maakt hoor. Verse appels of bananen hebben nog steeds meer van die goede vitamientjes, dat klopt wel. Ik merk het zelf als ik een bakje gedroogde abrikozen wegwerk, ik heb niet hetzelfde voldane gevoel als na een sappige peer, weet je.

Maar kijk, tussendoor, als je echt even iets zoets nodig hebt, is een handje gedroogde mango toch echt een winnaar boven een reep chocolade. Dat is mijn ervaring, althans. Het stilt de trek zonder dat mega suikerdipje later.

Dus ja, het is een beter alternatief, dat zeker. Niet perfect, maar beter. Je krijgt er ook wat vezels mee binnen, wat die snoepjes je niet geven.