Hoeveel kcal zitten er in 1 afbakbroodje?
Caloriegehalte van een afbakbroodje
Afbakbroodjes zijn een populaire optie voor een snelle en gemakkelijke maaltijd of snack. Maar hoeveel calorieën zitten er eigenlijk in een afbakbroodje?
Het caloriegehalte van een afbakbroodje kan variëren afhankelijk van het merk en de exacte samenstelling, maar een gemiddeld hard wit afbakbroodje van 50 gram bevat ongeveer 138 calorieën.
Factoren die het caloriegehalte beïnvloeden:
- Grootte: Grotere afbakbroodjes bevatten natuurlijk meer calorieën dan kleinere.
- Meelsoort: Afbakbroodjes gemaakt van volkorenmeel bevatten doorgaans meer vezels en voedingsstoffen, maar ook meer calorieën dan broodjes gemaakt van wit meel.
- Aanvullende ingrediënten: Sommige afbakbroodjes bevatten extra ingrediënten zoals kaas, zaden of noten, die het caloriegehalte verhogen.
Calorieën in afbakbroodjes van populaire merken:
| Merk | Gewicht | Calorieën |
|---|---|---|
| AH Excellent | 55 gram | 145 kcal |
| Jumbo | 55 gram | 144 kcal |
| Lidl | 50 gram | 138 kcal |
| Aldi | 55 gram | 141 kcal |
| Bolletje | 50 gram | 140 kcal |
Gezondheidsoverwegingen:
Hoewel afbakbroodjes een handige optie kunnen zijn, is het belangrijk om het caloriegehalte in overweging te nemen. Overmatig consumeren van afbakbroodjes kan bijdragen aan gewichtstoename en andere gezondheidsproblemen.
Kies bij het eten van afbakbroodjes voor voedzame opties met volkorenmeel en beperk de hoeveelheid kaas of andere calorieënrijke toppings. Het is ook raadzaam om afbakbroodjes te combineren met andere voedzame voedingsmiddelen, zoals groenten, fruit of mager eiwit.
#Afbakbroodje Kcal#Calorieën Broodje#Kcal Afbakbroodje