Hoeveel kcal bevat een hele ananas?

Hoeveel kcal bevat een hele ananas?

Een hele ananas is een heerlijke en verfrissende snack, maar hoeveel calorieën bevat het eigenlijk? Het antwoord is dat het afhangt van de grootte van de ananas.

Gemiddeld caloriegehalte

Een gemiddelde ananas weegt ongeveer 1,5 – 2 kg en bevat ongeveer 450-700 kcal. Dit betekent dat 100 gram ananas ongeveer 62 kcal bevat.

Variatie in calorieën

Houd er echter rekening mee dat het caloriegehalte van ananassen kan variëren, afhankelijk van de volgende factoren:

• Grootte: Grotere ananassen bevatten over het algemeen meer calorieën dan kleinere ananassen.
• Rijpheid: Rijpere ananassen hebben doorgaans een hoger suikergehalte, wat kan leiden tot een hoger caloriegehalte.
• Soort: Er zijn verschillende soorten ananassen, en het caloriegehalte kan enigszins verschillen tussen deze soorten.

Belang van portiegrootte

Het is belangrijk om de portiegrootte in gedachten te houden wanneer je ananassen eet. Een halve kop ananasblokjes (ongeveer 120 gram) bevat ongeveer 75 kcal. Als je meerdere porties ananas eet, kunnen de calorieën snel oplopen.

Conclusie

Hoeveel kcal een hele ananas bevat, hangt af van de grootte en andere factoren. Een gemiddelde ananas van 1,5 – 2 kg bevat ongeveer 450-700 kcal. Het is belangrijk om de portiegrootte in gedachten te houden om een ​​gezond calorie-inname te behouden.