Hoeveel kcal bevat 1 sandwich?

Hoeveel calorieën zitten er in een sandwich?

Een sandwich is een populair lunchgerecht, maar de calorieën kunnen flink variëren afhankelijk van het beleg. Gemiddeld bevat een sandwich van 195 gram met beleg 423 kcal.

Maar wat maakt een sandwich calorierijk?

• Het brood: Wit brood bevat meer calorieën en koolhydraten dan volkoren brood.
• Het beleg: Vlees, kaas, mayonaise en sauzen zijn rijk aan vetten en calorieën.
• De hoeveelheid: Hoe meer beleg je gebruikt, hoe meer calorieën de sandwich bevat.

Tip: Wil je een gezondere sandwich? Kies dan voor volkoren brood, mager beleg en minder sauzen.

Wil je weten hoeveel calorieën jouw favoriete sandwich bevat?

Gebruik onze caloriechecker!

Met onze caloriechecker kun je de voedingswaarde van jouw sandwich berekenen. Je krijgt dan gedetailleerde informatie over:

• Vetten: Totaal vet, verzadigd vet, onverzadigd vet.
• Eiwitten: Eiwitten zijn essentieel voor spieropbouw en herstel.
• Koolhydraten: Totaal koolhydraten, suikers en vezels.

Probeer onze caloriechecker en ontdek hoe gezond jouw sandwich is!

Let op: Deze informatie is een algemene richtlijn. De exacte voedingswaarde van jouw sandwich kan variëren afhankelijk van het type brood, de ingrediënten en de hoeveelheid beleg.