Hoeveel calorieën zitten er in een boterham met Nutella?

Hoeveel calorieën zitten er in een boterham met Nutella?

Als je zin hebt in een zoete boterham, is Nutella een populaire keuze. Maar hoeveel calorieën zitten er eigenlijk in een boterham met Nutella?

Aantal calorieën

Het aantal calorieën in een boterham met Nutella varieert afhankelijk van de grootte van de boterham en de hoeveelheid Nutella die je gebruikt. Een boterham met 15 gram Nutella bevat ongeveer 194 calorieën. Ter vergelijking: een boterham met 15 gram pindakaas bevat ongeveer 208 calorieën. Deze voedingswaarden zijn inclusief het brood.

Voedingsstoffen

Naast calorieën bevat een boterham met Nutella ook andere voedingsstoffen, waaronder:

• Eiwit: 2 gram
• Koolhydraten: 35 gram
• Vet: 10 gram
• Suiker: 17 gram

Conclusie

Een boterham met Nutella is een caloriearme traktatie die je snel en gemakkelijk kunt maken. Als je echter op je calorie-inname let, is het belangrijk om de portiegroottes in de gaten te houden. Een boterham met slechts 15 gram Nutella is een redelijke hoeveelheid die je niet te veel calorieën oplevert.