Hoeveel calorieën bevat een kus?

Een kus: meer dan zoenen, minder dan sport?

We denken vaak aan calorieverbranding in termen van sport en intensieve training. Maar verbrandt een kus nou ook calorieën? Het antwoord is ja, hoewel het een bescheiden bijdrage levert aan je dagelijkse verbranding.

Simpele kusjes, zonder veel opwinding, verbranden ongeveer 2-3 calorieën per minuut. Maar als je in de smakelijke en gepassioneerde zoenmodus schakelt, dan kan het calorieverbruik oplopen tot 5 tot 26 calorieën per minuut. Het is dus duidelijk: de intensiteit van de kus bepaalt de verbranding. Een hete, gepassioneerde zoen zorgt voor een stuk meer activiteit, en dus meer calorieverbruik, dan een luchtig “hoi” op de wang.

Het is belangrijk om te onthouden dat deze getallen relatief klein zijn. Een trap beklimmen of een korte jog-sessie verbruikt aanzienlijk meer calorieën. Een kus is dus geen vervanging voor een actieve levensstijl. Maar toch…

De calorieën die je verbrandt tijdens een kus zijn een klein pluspunt, en een leuk detail. En misschien wel belangrijker: een kus is een vorm van plezier en intimiteit die op een andere manier de energie van je lichaam in beweging brengt. Terwijl een trap weliswaar veel calorieën verbrandt, is een kus veel minder intensief, maar veel plezieriger.

De volgende keer dat je een kus deelt, bedenk dan niet alleen de kriebels in je buik, maar ook dat je onbewust een paar calorieën verbrandt!