Hoeveel calorieën bevat 1 roomboter croissant?

Hoeveel calorieën zitten er in een roomboter croissant?

Een roomboter croissant van 60 gram bevat 242 kilocalorieën. Dit komt overeen met ongeveer 12% van de aanbevolen dagelijkse calorie-inname voor een volwassen persoon.

Volledige voedingswaarde

Naast calorieën bevat een roomboter croissant van 60 gram ook de volgende voedingsstoffen:

• Vetten: 12 gram (waarvan 8 gram verzadigd vet)
• Koolhydraten: 29 gram (waarvan 10 gram suikers)
• Eiwitten: 6 gram

Caloriechecker

Voor een nauwkeurigere berekening van de calorieën in je croissant kun je gebruikmaken van een caloriechecker. Hiermee kun je ook de voedingswaarde van andere voedingsmiddelen opzoeken.

Tips voor het consumeren van roomboter croissants

Croissants zijn een heerlijke traktatie, maar ze kunnen ook bijdragen aan gewichtstoename als ze regelmatig in grote hoeveelheden worden gegeten. Hier volgen enkele tips voor het consumeren van croissants op een gezonde manier:

• Eet croissants met mate.
• Combineer croissants met magere eiwitbronnen zoals eieren of yoghurt.
• Kies voor croissants van volkorenmeel, die meer vezels en voedingsstoffen bevatten.
• Deel croissants met anderen om de calorie-inname te beperken.