Hoeveel calorieën bevat 1 broodje kroket?

Calorieëninhoud van 1 Broodje Kroket

Een broodje kroket is een populair tussendoortje in Nederland. Het bestaat doorgaans uit een gefrituurde kroket in een witbroodje. Hoewel lekker, kan het ook behoorlijk calorierijk zijn.

Calorieën in een Broodje Kroket

Een wit broodje kroket van ongeveer 120 gram bevat gemiddeld 335 kilocalorieën (kcal). Dit betekent dat het ongeveer 17% van de dagelijkse calorie-inname voor een volwassene vertegenwoordigt.

Voedingswaardeverdeling

Naast calorieën levert een broodje kroket ook een aanzienlijke hoeveelheid voedingsstoffen. De precieze verdeling varieert per recept, maar over het algemeen bevat het:

• Vetten: 15-20 gram (inclusief 4-8 gram verzadigd vet)
• Eiwitten: 10-15 gram
• Koolhydraten: 35-40 gram (inclusief 1-2 gram suiker)
• Vezels: 2-3 gram

Caloriechecker

Voor een nog nauwkeuriger overzicht van de voedingswaarde van je broodje kroket, kun je gebruikmaken van een caloriechecker. Deze tools, die online beschikbaar zijn, stellen je in staat om de exacte ingrediënten en portiegrootte in te voeren om een gedetailleerd overzicht van de voedingswaarden te krijgen.

Conclusie

Een broodje kroket kan een lekker tussendoortje zijn, maar het is belangrijk om je bewust te zijn van de calorieëninhoud. Met 335 kcal per stuk is het verstandig om de consumptie te matigen en het in balans te brengen met andere gezondere voedingskeuzes.