Hoe heet iemand die alleen fruit eet?

Fruitariërs: Mensen die alleen fruit eten

Een fruitariër is iemand die een dieet volgt dat uitsluitend uit fruit bestaat. Dit is de meest restrictieve vorm van vegetarisme, waarbij ook geen groenten, noten, zaden, granen of andere plantaardige voedingsmiddelen worden geconsumeerd. Fruitariërs geloven dat fruit het enige natuurlijke menselijke voedsel is en dat het eten van andere voedingsmiddelen ongezond is.

Het fruitariërdieet

Het fruitariërdieet bestaat uit een breed scala aan fruitsoorten, waaronder appels, bananen, bessen, druiven, meloenen en perziken. Fruitariërs eten ook vaak gedroogd fruit, notenpasta’s en vruchtensappen. Sommige fruitariërs consumeren ook kleine hoeveelheden avocado, kokosnoot en olijven, omdat deze voedingsmiddelen botanisch gezien als fruit worden beschouwd.

Voordelen van het fruitariërdieet

Voorstanders van het fruitariërdieet beweren dat het een aantal gezondheidsvoordelen met zich meebrengt, waaronder:

• Gewichtsverlies
• Verbeterde spijsvertering
• Verminderd risico op chronische ziekten, zoals hartaandoeningen en kanker
• Verbeterde huid en haar gezondheid

Nadelen van het fruitariërdieet

Het fruitariërdieet is echter ook een zeer restrictief dieet, wat tot een aantal potentiële nadelen kan leiden, waaronder:

• Voedingstekorten, vooral van eiwitten, ijzer en vitamine B12
• Vermoeidheid en lethargie
• Problemen met de spijsvertering
• Sociaal isolement

Conclusie

Het fruitariërdieet is een uitdagend dieet dat zowel potentiële voordelen als nadelen met zich meebrengt. Voordat je overweegt om fruitariër te worden, is het belangrijk om de potentiële risico’s en voordelen zorgvuldig af te wegen en een gekwalificeerde zorgverlener te raadplegen.