Wat doet uitslapen met je lichaam?

Oké, hier komt mijn persoonlijke kijk op uitslapen, even los van de wetenschappelijke praatjes. Zoals ik het zelf ervaren heb, zeg maar:

Wat uitslapen nou echt met je doet… Tja, waar begin ik? Ik bedoel, wie houdt er nou niet van uitslapen? Maar het is meer dan alleen lekker lang in bed blijven liggen, toch?

Het schijnt dus dat je brein er helemaal van opknapt, dat uitslapen. Scherpere beslissingen nemen enzo. Problemen oplossen? Nou, dat klinkt goed. Ik moet eerlijk zeggen, na een weekend met lange nachten denk ik echt soms: “Waarom heb ik dat nou weer gezegd gisteravond?” Misschien had ik meer moeten slapen! Zou dat het zijn?

En dan die concentratie. Laatst, na een week met véél te weinig slaap, zat ik een presentatie voor te bereiden. Werkelijk, ik kon me er niet toe zetten! Ik bleef maar afgeleid worden. Toen heb ik ‘s middags een tukje gedaan. En je wilt het niet geloven, maar daarna ging het een stuk beter. Alsof de mist in mijn hoofd was opgetrokken.

Minder fouten op het werk… Ja, dat zou ideaal zijn. Ik herinner me nog die ene keer dat ik een belangrijk document met de verkeerde cijfers had verstuurd. Pure slordigheid! Ik was moe, gestrest en gewoon… niet scherp. Had ik misschien moeten uitslapen dat weekend? Waarschijnlijk wel, achteraf gezien.

Productiever en veiliger ook, zeggen ze. Klinkt logisch, toch? Je rijdt toch ook liever auto als je uitgerust bent? Ik wel in ieder geval. Ik denk dat de meeste mensen dat wel herkennen.

Dus ja, uitslapen… Het is meer dan alleen lui zijn, hè? Het is investeren in jezelf, in je brein, in je prestaties. Maar het allerbelangrijkste is dat het gewoon heel lekker is. En is dat niet al genoeg reden?