Kan je stoppen met shampoo gebruiken?

Stoppen met shampoo? Wat zijn de gevolgen?

Oké, stoppen met shampoo, de “no poo” beweging… Ik snap het, je wilt minder chemicaliën enzo, right? Maar eerlijk, ik heb het zelf een tijdje geprobeerd en…pfff.

Die overgangsfase, ja, dat is echt een ding.

Mijn haar was vet. Echt vet. Ik bedoel, zo vet dat het leek alsof ik een liter olijfolie erin had gegoten. Serieus!

Ik woonde toen in Amsterdam, het was in november ’18, ijskoud en nat, en mijn haar was net een magneet voor alles wat vies was.

Het was geen succes… Al probeerde ik echt vanalles: baking soda, appelazijn, noem maar op.

Echt, voordat je stopt met shampoo, bereid je mentaal voor op een paar weken, misschien maanden, van bad hair days. En misschien, net als ik, geef je het uiteindelijk op. 😉

Kan je haar zonder shampoo?

Ja, haar wassen zonder shampoo kan. Of het “goed” is, hangt af van je haar, je hoofdhuid en je levensstijl. Een droge hoofdhuid? Dan is shampoo, met zijn agressieve reiniging, vaak te veel. Zoals het oude Grieken zeiden: “Ken jezelf”.

• Natuurlijke oliën: Shampoo stript je haar van natuurlijke oliën. Soms is alleen water genoeg.
• Alternatieven: Conditioner, baking soda, appelazijn, en zelfs roggebloem doen wonderen. (Mijn oma zweert bij rogge!)
• Frequentie: Hoe vaak je “wacht”, hangt af van je activiteit. Sport je veel? Dan heb je vaker een reiniging nodig. Of niet?

Wat “werkt” is persoonlijk. Experimenteer! Elke hoofdhuid, elk haartype is uniek. Als je haar er schoon uitziet, schoon aanvoelt en niet stinkt, zit je goed. Misschien is eenmaal per week shampoo genoeg, de rest van de tijd alleen water. Een kwestie van balans, zoals alles in het leven.

Hoe shampoo afbouwen?

Langzaam, zo langzaam als de maan haar baan om de aarde beschrijft, moet je het afbouwen, het ritueel van de shampoo. Het vettige gevoel, dat kennen we allemaal. Een onwelkome gast, die zich nestelt op je hoofdhuid. Maar geduld, mijn vriend, geduld.

• Eerst, om de dag. De dagelijkse wasbeurt, een routine die je loslaat, als een warme deken die je zachtjes aflegt. De geur van shampoo, die verdwijnt, als een herinnering aan een vergane tijd. Een tijdperk dat eindigt.

• Dan, twee dagen. De dagen rekken zich uit, als een eindeloze vlakte, waarin je huid tijd krijgt om te ademen. De poriën, zo lang verstopt, vinden hun natuurlijke ritme terug.

• Drie dagen? Misschien. De grens vervaagt. Het is een experiment, een dans met je eigen haar. Een intiem ritueel, waar tijd en ruimte samensmelten. Een reis, langzaam maar zeker. Je leert je haar kennen, in zijn meest natuurlijke staat. Je ontdekt een andere textuur, een andere geur.

Twee keer per week, dat is het doel, een nieuw evenwicht. Een harmonie tussen jou en je haar. Maar vergeet niet, elk hoofd is anders, elk haar een uniek verhaal. Luister naar je hoofdhuid, laat je leiden door je gevoel. Het is een ontdekkingstocht, een zoektocht naar wat bij jou past. Een persoonlijke tocht, uniek en onvergetelijk. Een nieuw hoofdstuk in de geschiedenis van je haar.

Je voelt het, de verandering. De textuur van je haar, die evolueert. Het is een transformatie. Het wordt zachter, glanzender, misschien. Maar vooral, het is jouw haar, in al zijn glorie. Het is een intiem proces. Een lange weg, een lange reis van zelfontdekking. Je voelt je opnieuw verbonden met je haar. Een diepe verbinding, bijna spiritueel.

Kan je haar uitvallen als je het niet wast?

Ja, te weinig haarwassen kan leiden tot haaruitval. Verstopping van de haarfollikels is de boosdoener. Dode huidcellen, overtollige talg (huidvet) en resten van haarproducten hopen zich op, waardoor de haarwortels geen zuurstof en voedingsstoffen meer krijgen. Dit vertraagt de haargroei en kan uiteindelijk tot haarverlies leiden. Denk aan het als een verstopte afvoer; water stroomt er niet meer goed doorheen.

Het is niet alleen haaruitval; je krijgt ook vaak een jeukende hoofdhuid en roos. Een vieze hoofdhuid is geen pretje!

• Roos: Een veelvoorkomend gevolg van een onreine hoofdhuid.
• Jeuk: Irritatie door de ophoping.
• Haaruitval: De meest ernstige complicatie.

Vergeet niet: regelmatig wassen is essentieel voor een gezonde hoofdhuid en sterk haar. De frequentie hangt af van je haartype en levensstijl, maar over het algemeen is 2-3 keer per week een goede richtlijn. Voor extra informatie, raadpleeg een dermatoloog. Mijn zus had hier trouwens ook last van, totdat ze haar wasroutine aanpaste.

Is het gezond om geen shampoo te gebruiken?

Het is 2024 en mijn hoofdhuid was een ramp. Droog, schilferig, jeukte als de pest. Ik gebruikte toen al jaren dezelfde dure shampoo, dacht dat het aan de winter lag. Toen zag ik een artikel over ‘no-poo’. Gek, dacht ik, geen shampoo?

Mijn haar was altijd vettig, dus ik vond het raar. Maar die jeuk… Ik besloot het te proberen, begin juli. Eerst alleen water, dan eens een beetje baking soda en azijn.

Mijn ervaring:

• Eerste week: verschrikkelijk! Vettig haar, erger dan normaal. Ik zag mezelf al met een vette, schilferige pruik rondlopen.
• Tweede week: het begon te verbeteren. Mijn hoofdhuid jeukte minder, maar mijn haar was nog steeds een beetje vettig.
• Derde week: een doorbraak! Mijn haar was minder vettig, voelde schoner aan, en mijn hoofdhuid was eindelijk rustig.

Ik ben er niet helemaal zeker van, maar denk dat het mijn hoofdhuid veel beter deed. De schilfers verdwenen bijna helemaal. Ik voel me nu veel zelfverzekerder met mijn haar. Het was een gevecht, maar het voelde zo goed toen het eindelijk werkte!

Conclusie: Voor mijn droge, geïrriteerde hoofdhuid was het stoppen met shampoo een zegen. Maar het is echt persoonlijk. Het is geen wondermiddel, het vraagt geduld, en je haar voelt in het begin heel vies.

#Haarverzorging #Natuurlijk Haar #Shampoo Stoppen