Wat te doen als je je werk niet meer aankunt?

Wat te doen als je je werk niet meer aankunt?

Het kan erg stressvol zijn als je het gevoel krijgt dat je je werk niet meer aankunt. Je prestaties lijden eronder, je voelt je uitgeput en je hebt het gevoel dat je faalt. Je bent niet alleen. Veel mensen worstelen met deze situatie.

Er zijn een aantal stappen die je kunt nemen als je het gevoel hebt dat je je werk niet meer aankunt:

1. Praat met je leidinggevende

De eerste stap is om met je leidinggevende te praten over wat er aan de hand is. Wees open en eerlijk over de uitdagingen waarmee je te maken hebt. Je leidinggevende kan je misschien helpen om aanpassingen te doen aan je werklast of werkomstandigheden, of je doorverwijzen naar een bedrijfsarts of andere bronnen van ondersteuning.

2. Bezoek een bedrijfsarts

Een bedrijfsarts is een arts die gespecialiseerd is in werkgerelateerde gezondheidsproblemen. De bedrijfsarts kan je onderzoeken om te bepalen of er medische redenen zijn voor je problemen. De bedrijfsarts kan je ook adviseren over aanpassingen die kunnen worden gedaan om je werk weer aan te kunnen.

3. Zoek professionele hulp

Als je moeite hebt om zelf met je situatie om te gaan, is het raadzaam om professionele hulp te zoeken. Een psycholoog of therapeut kan je helpen om de oorzaken van je problemen te begrijpen en copingmechanismen te ontwikkelen.

4. Overweeg een gedeeltelijke ziekmelding

Als je niet in staat bent om je volledige werklast aan te kunnen, kun je overwegen om je gedeeltelijk ziek te melden. Dit betekent dat je een bepaald aantal uren per week werkt, afhankelijk van je belastbaarheid.

5. Overweeg een volledige ziekmelding

In sommige gevallen kan een volledige ziekmelding nodig zijn. Dit betekent dat je helemaal niet meer werkt. Een volledige ziekmelding is meestal een tijdelijke maatregel, totdat je hersteld bent en weer in staat bent om je werk uit te voeren.

Re-integratie

Als je ziek bent geweest, is het belangrijk om een re-integratieplan op te stellen. Dit plan helpt je om geleidelijk weer aan het werk te gaan en voorkomt dat je terugvalt. Het re-integratieproces omvat:

• Overleg met de bedrijfsarts
• Advies van een arbeidsdeskundige of maatschappelijk werker (indien nodig)
• Bepaling van benodigde aanpassingen
• Mogelijke gedeeltelijke of volledige ziekmelding bij onvoldoende aanpassingen

Het is belangrijk om je werkgever op de hoogte te houden van je voortgang tijdens het re-integratieproces. Werk samen om een plan te ontwikkelen dat het beste bij je behoeften past.

Het kan moeilijk zijn om hulp te vragen als je het gevoel hebt dat je je werk niet aankunt. Onthoud echter dat je niet alleen bent. Er zijn veel mensen en middelen beschikbaar om je te ondersteunen. Aarzel niet om hulp te vragen als je die nodig hebt.

#Burnout #Overwerkt #Werk Stress